Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Майк Ментцер

(Mike Mentzer) США

<< Яари МентулаГалерея спортсменовРей Ментцер >>
Биография, история выступлений Майк Ментцер Галерея фотографий Майк Ментцер Видео Майк Ментцер
Оценка фото(16 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Майк Ментцер. Фото 141 из 739
Фото 138Фото 139Фото 140Фото 141Фото 142Фото 143Фото 144

Комментарии пользователей

Силён был Мистер Ментцер

Опубликовано Alexandr Kravchenko 14.04.2011 в 9:38

+2 -1

Мощь!

Опубликовано Берило Михаил 8.03.2017 в 21:11

+0 -1

Heavy duty !!!

Опубликовано aleks77 25.08.2021 в 17:38

+0 -0

Мало кто обращает внимание на ширину хвата Менцера...такие мелочи как раз и решают.

Опубликовано alex 13 17.09.2023 в 15:59

+0 -0

У меня конкретно от такого хвата и начало прогрессировать, до этого делал на уровне плеч или уже, а вот при таком, когда еще и биц полностью сокращается, прогресс пошел.

Опубликовано курьер из Мохаве 18.09.2023 в 13:14

+0 -0

Курьер из Мохаве, прогресс был в силе или в массе ?

Опубликовано Давид 18.09.2023 в 13:30

+0 -0

Был в силе и массе. Объем достигал 53 на пампе при весе 122, а в силе ПНШБ с 90 кг с читингом на 4 раза, но я перешел на меньшии вес и лучшую технику.

Делал только сгибания со штангои и подъемы обратным хватом, больше не делал, а то возникнет перетрен и мышцы иссохнуть могут.

Опубликовано курьер из Мохаве 18.09.2023 в 15:30

+0 -0

Впервые такой хват увидел недавно в одном видео с Оливой, он ещё шире брал. И попробовал, реально эффект есть. Если посмотреть фото из галереи Менцера, он в основном так и делал.

Да в принципе ничего удивительного нет, в подъёме гантелей сидя например, правильная техника как раз и подразумевает выворот кистей наружу.

Опубликовано alex 13 18.09.2023 в 19:55

+0 -0

Такой хват и прямой гриф крайне негативен для локтевых суставов и переднего пучка дельт ... Проверено .

Опубликовано Юрьевич 18.09.2023 в 22:17

+0 -0

Если кто не заметил, скажу, что когда Олива брал супер широкий хват для подъемов на бицепс локти у него были разведены, а у Менцера тут локти сведены, думаю разница будет существенная

Опубликовано Давид 18.09.2023 в 23:28

+0 -0

Если делать технично, без читинга, т.е и веса подбирать правильные, негатив на локти и передние дельты должны минимизироваться.

Опубликовано alex 13 19.09.2023 в 4:39

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Сергей Шелестов (Sergey Shelestov)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL