Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Майк Ментцер

(Mike Mentzer) США

<< Яари МентулаГалерея спортсменовРей Ментцер >>
Биография, история выступлений Майк МентцерГалерея фотографий Майк МентцерВидео Майк Ментцер
Оценка фото(16 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Майк Ментцер. Фото 137 из 347
Фото 134Фото 135Фото 136Фото 137Фото 138Фото 139Фото 140

Комментарии пользователей

Всего 2 страницы 1 2 >

Вот Это Сила!!

Опубликовано Alexandr Kravchenko 20.02.2011 в 18:51

+0 -0

Это дурость, не больше. Или понты на камеру. Кто бицуху с таким весом качает? Чё поясница и связки на руках казённые?

Опубликовано Не амбал 8.03.2011 в 20:01

+5 -1

может это негативные повторы?

Опубликовано SAGIKUN 8.03.2011 в 20:47

+0 -0

Менцер никогда не рвал себе связки или мышцы. Он был силён.

Опубликовано Вася Иванов 22.03.2011 в 17:56

+1 -0

И вообще, бодибилдинг - это всегда показуха. Или кто-то не согласен?

Опубликовано Вася Иванов 22.03.2011 в 20:11

+3 -0

С хера ль тут кто- то должен быть согласен с твоим маааааленьким и скромным мненицем?

Ну а фото иллюстрация типичного отказного тренинга в том виде, котором он самим Майком был и задуман.Я думаю повтора на 2- 4, не больше.

Опубликовано ГР 22.03.2011 в 22:29

+0 -2

Показуха, Василий, это когда ты делаешь дело исключительно только для того, что бы о тебе с похвалой отозвались люди, при этом на самом деле искренние намерения у тебя абсолютно противоположные. А настоящий Чемпион тренирует свою силу духа и мускулатуру не зависимо от мнения и хвалебных речей со стороны!

Опубликовано Не амбал 22.03.2011 в 23:31

+0 -1

Вася Иванов,смотря какой смысл вкладывать в слово"показуха",если тот,что спортсмены показывают результаты своей работы на подиуме,можно и так сказать,с натяжкой...

Опубликовано slonopotam 23.03.2011 в 8:42

+0 -0

Кстати,если предположить,что блины по 15 кг.,то получается не так уж и страшно. Гаспари говорил,что до своей лучшей формы с 100 кг. читинговал.

Опубликовано slonopotam 23.03.2011 в 8:44

+0 -0

Флекс кстати как то о себе любимом отозвался, что был полным идиотом качая подобным образом свои бицухи. С такой самокритикой солидарен...

Опубликовано Не амбал 23.03.2011 в 19:37

+1 -1

Написано же под картинкой: "and nowthe hard part... negatives". Всё по его теории, однократно поднять 45 кг, удержать уже 60 кг, контролируемо опустить 75 кг.

Опубликовано taolmaen 23.03.2011 в 19:56

+0 -1

тут есть один молодчик ,который якобы на бицепс 60 кг поднимает )))

172\78

Опубликовано SAGIKUN 23.03.2011 в 20:16

+0 -0

Сто пудов! Мелкий шрифт как обычно никто не читает... Негативами ещё Шварц в своё время увлекался. Да и по правде ВИТуха Менца, это слегка модернизированное старое. А ВИТуха Ятса - это лёгкая модернизация Менца. Мир то не стоит на месте!

Опубликовано Не амбал 23.03.2011 в 20:18

+0 -0

Так и Гаспари признал,что заблуждался...

Опубликовано slonopotam 23.03.2011 в 21:03

+0 -0

Покаяние ваще вещь полезная. Особенно када искренне не для показного...

Опубликовано Не амбал 23.03.2011 в 21:36

+0 -0

Надо же, еще один Вася Иванов. А здесь такой вес только потому, что это негативы или отдых-пауза. Кто читал работы Ментцера может помнить, что Ментцер пропагандировал негативы, статическое удержание веса и принцип отдых-пауза

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 11.04.2011 в 13:59

+0 -0

Да он тут 21-но делает)

Опубликовано Paul 4.09.2011 в 19:45

+0 -0

Кстати, в работе со EZ-штангой весом 60 кг не вижу ничего фантастичного или бесполезного, у меня 173/80, в силовом цикле использую именно этот вес в трех-четырех подходах на 6-4 повторения. Ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, но для себя извлекаю пользу:

1. Растет сила

2. Крепнут связки (если без фанатизма)

3. Улучшается техника и растет вес во многоповторных сетах

Рекомендуется использовать атлетический пояс, небольшой читинг без нарушения умственно-мышечной связи вполне допустим, в последних повторах делать акцент на негативную фазу.

В ближайшем силовом цикле планирую использовать 62,5 - 65 кг.

Опубликовано Бен Ганн 10.01.2012 в 11:55

+0 -0

BennGan, сейчас наверное уже 70 на бицуху поднимаешь?.

В смысле я не подшутить решил, просто поинтересовался, верю в твои подъёмы.

Опубликовано alex 13 21.09.2012 в 22:23

+2 -0

Последняя силовая была: 75 кг, три подхода по 4 повторения.

Опубликовано Бен Ганн 21.09.2012 в 22:36

+2 -0

И это 8 месяцев спустя.Зверь прям,ей Богу.

Опубликовано Вик 21.09.2012 в 22:38

+1 -0

Ну не во всех местах так. Со спиной тоже продвижки неплохие, тяги (и верхняя, и нижняя) уже за сотню перевалили, жим лежа (штанги и гантелей) тоже продвинулся, например: в понедельник планирую поработать с максимальными в зале гантелями в 51кг. А вот жим сидя из-за головы в Смите продвигается туго, дошел до 95 на два раза, на 10 кг меньше запланированного. С приседом тоже пробуксовки.. Короче: есть любимые упражнения, и есть не очень. :)

Опубликовано Бен Ганн 21.09.2012 в 22:47

+3 -0

Ну дак у тебя еще и брусья сотка практически в рабочем диапазоне.При том,что фанатичное увеличение веса не самоцель,как я понял.

Впечатляет,короче.Особенно плавность прогресса.

Опубликовано Вик 21.09.2012 в 22:51

+1 -0

Не самоцель. По самочувствию. И очень полезно для мотивации. Справедливости ради следует отметить, что 75 на бицепс с приличным читингом делал. Думаю, на ближайшее время это - предел. В жиме лежа планирую еще продвинуться. Пока - 130 на 2 раза на горизонтальной, и 107,5 на 3 раза на наклонной.

А вообще (вот мы меня на откровения вытянули :) ), мне понравился памп в последнее время. Беру откровенно малый вес и прокачиваю в режиме от 20 до 30 повторений в 3-4 подходах. Раздувает - мама не горюй! Потом одеться самостоятельно - проблема. :) Через неделю - силовая на те же группы, и вот тут сюрприз: прежние веса даются легко, накидываю и поднимаю больше. Так и двигаюсь потихоньку.

Опубликовано Бен Ганн 21.09.2012 в 22:55

+1 -0

Самое интересное,что силовуха во всех,скажем,"сторонних" упрах впечатляет гораздо больше,чем в базе.

Обычно бывает с точностью наоборот.

Опубликовано Вик 21.09.2012 в 23:28

+0 -0

Всего 2 страницы 1 2 >

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Андреас Мюнцер (Andreas Munzer)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2017 Амбал.Ру