Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Ли Хейни

(Lee Haney) США

<< Карл Хейнз ЛузГалерея спортсменовБилл Хейнс >>
Биография, история выступлений Ли ХейниГалерея фотографий Ли ХейниВидео Ли Хейни
Джефф Кинг (Jeff King), Ли Хейни (Lee Haney). 1983, 1987.
Оценка фото(23 голоса) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Ли Хейни. Фото 172 из 631
Фото 169Фото 170Фото 171Фото 172Фото 173Фото 174Фото 175

Комментарии пользователей

А ноги-то у Джеффа получше.

Опубликовано Behemoth 30.09.2011 в 20:56

+8 -0

Квадрицепс лучше, а голень не лучше

Опубликовано Амбал-Супер 30.09.2011 в 21:12

+0 -6

Голень лучше.

Опубликовано Behemoth 30.09.2011 в 21:30

+5 -0

Ноги,ноги,одни ноги у всех на уме...ноги между прочим растут быстрее всего,самая отзывчивая мышца....."ноги,крылья....главное "хвост"!;-)

Опубликовано Jimm93 9.12.2011 в 17:05

+3 -1

Ноги растут быстрее всего?Товарищ, вы когда нибудь их качали?Конечно все от генетики зависит, но я еще не слышал чтобы кому нибудь было легко ноги качать, еще если рост под 180см.

Опубликовано chorusho 12.12.2011 в 23:21

+1 -0

Приходилось ноги бомбить как то 3 раза в неделю(только присед),да,про рост знаю,та же история что и с короткими руками в жиме....делаешь упор,растет,не делаешь не растет,нужно просто расставить приоритеты...

Опубликовано Jimm93 18.12.2011 в 11:23

+1 -0

Бёдра поднимаются приседаниями однозначно,-без них ни.уя не

выйдет. А вот голени. Я только к 40годам понял как их толкнуть...Результат хороший получился... Так как нормальных форумов по ББ нет,могу здесь расписать. Кому интересно спрашивайте подробно распишу ...

Опубликовано Вадим 25.12.2011 в 11:06

+0 -0

Ну распиши

Опубликовано горькая правда 25.12.2011 в 12:57

+0 -0

Так вот совет начинающему лично для меня сработало,- 6 см за 3 месяца. с 36 до 42... До этого ничего не срабатывало.. и ещё прёт... Описываю...

Качаю голени только дома..делаю это так...

Гантель 35кг(у меня ручка гантели длинная) кладу на плечи, придерживаю одной рукой гантель второй придерживаю равновесие. Работаю на подставке 6 см. попеременно делаю подъёмы на носки стоя левой правой, левой правой больше 4 раз лично я не выдерживаю (количество повторов падает с 20

до 6). Заканчиваю супер подход подъёмами на обоих ногах 20-25 раз. Голени раздуваются мощно. Три, четыре таких захода из 3-4 кругов в каждом, больше вряд ли выдержишь.

Результат будет однозначно гарантирую. Каждый день таких пыток я думаю вряд ли выдержишь, качай через день. Голени быстро восстанавливаются. И покупай к лету красивые шорты...

Удачи!

Опубликовано Вадим 25.12.2011 в 22:23

+0 -1

Не совсем понял всю схему. отписал бы здесь с целью появления новых вопросов.

Опубликовано горькая правда 26.12.2011 в 13:33

+0 -0

Да и сравнивать нечего. Судя по спине товарища Кинга, в Хейни уместится от 1,5 до 2 Кингов. Хотя сложен был довольно ровно, без явных минусов

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 27.05.2012 в 10:08

+0 -0

Ноги растут быстрее всего?Товарищ, вы когда нибудь их качали?Конечно все от генетики зависит, но я еще не слышал чтобы кому нибудь было легко ноги качать, еще если рост под 180см.

 

Опубликовано chorusho 12.12.2011 в 23:21.

а что такого в росте 180 см?

Опубликовано Boris Petrovich 27.05.2012 в 10:14

+2 -0

Растут,растут.На себе убедился.Обгоняли все,приходилось их тренировать довольно редко.И все равно набрали по 71 см.Думаю решающий вклад внесли мои юношеские занятия академич.греблей.А ноги там тренируют до изнеможения,но правда на выносливость.Так,что все по науке,сначала энергетика,а потом масса.Вот с гребли у меня и прет,что там долбили,,бедра,спина и бицепсы.

Опубликовано комментатор 27.05.2012 в 12:09

+0 -1

Это по твоему научное объяснение того факта что у тебя ноги растут? Наоборот ты их редко тренируешь -> даёшь им время восстановится отсюда и рост. Очень мало кто качает ноги часто это не бицепс д...ть через день. Попробуй и с остальным глядишь догонит ноги.

Опубликовано Андрей 29.11.2012 в 21:13

+0 -0

Все это не очень важно. Решает генетика.

У меня икры от ходьбы 47. Качал всего нес-ко раз в жизни.

На отстающие руки акцент в тренировках - еле-еле 46.

Если структура под присед через ягодицы = короткие бедра, длинный торс - большой присед не даст бедер, но даст ягодичные.

Если длинные бедра и короткий торс, то даже маленькие веса в билдер-стайл приседе дадут бОльшие ноги.

Опубликовано VinnieP 29.11.2012 в 21:56

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Кори Эверсон (Cory Everson)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2017 Амбал.Ру