Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Франко Коломбо

(Franco Columbu) Италия

<< Таззи КоломбГалерея спортсменовЛуис Колон >>
Биография, история выступлений Франко КоломбоГалерея фотографий Франко КоломбоВидео Франко Коломбо
Оценка фото(39 голосов) Оценить фото В избранное 600 x 635

Галерея фотографий Франко Коломбо. Фото 56 из 624
Фото 53Фото 54Фото 55Фото 56Фото 57Фото 58Фото 59

Комментарии пользователей

Турник очень полезен

Опубликовано Timur 8.10.2011 в 17:15

+1 -0

Меня один товарищ учил подтягиваться, скрещивая ноги. А смысл в том каков?

Опубликовано Уася 15.11.2014 в 18:51

+0 -0

Смысл в том,что скрещенными ногами сложнее делать рывки и читинговать при подтягиваниях

Опубликовано Boris Petrovich 15.11.2014 в 19:01

+2 -0

Хм.. но ведь можно просто не позволять себе делать дерганья, контролируя себя, и не тратить силы на сгибание и скрещивание ног

Опубликовано Уася 15.11.2014 в 19:08

+1 -0

Забыл..Таким образом получается нечто вроде "моста",прогиб в пояснице и как-бы изолируются широчайшие

Опубликовано Boris Petrovich 15.11.2014 в 19:11

+1 -0

Вот это доходчиво)

Опубликовано Уася 9.04.2015 в 5:54

+0 -0

Я тоже именно так делаю, еще и бицепс стараюсь "выключать",

Кстати когда на брусьях отжимаюсь тоже ноги скрашиваю, как и на турнике это еще в добавок уменьшает "раскачивания".

Опубликовано BrutalBerry 9.04.2015 в 10:41

+1 -0

Для расширения плеч делал 10х10. Пять за голову + пять к подбородку. Становую делал раз в неделю.

Опубликовано Александр 15.01.2017 в 22:02

+1 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Джей Катлер (Jay Cutler), Джо Уайдер (Joe Weider), Мистер Олимпия 2009 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2017 Амбал.Ру