Ронни Колеман

Знаменитые 200lbs в руку? Сильно.

Опубликовано thandem 25.07.2012 в 9:38

Подарите мне такие,я с ними становую делать буду...

Опубликовано Вик 25.07.2012 в 10:58

На последней силовой тренировке я выполнял жим с гантелями 48,5 кг, причем сам их брал, сам с ними ложился и сам вставал после выполнения упражнения. Для меня это - неплохой результат. :) Вот, хвастаюсь. У нас в зале гантельный ряд заканчивается 51 кг, так что мне осталось совсем чуть-чуть. А были бы такие гантельки, как на фото, - мотивации не было б предела. :)

Опубликовано Бен Ганн 25.07.2012 в 11:04

Максимум,который я видел в своей жизни-по 70 кг в руке.И именно потому что гантельный ряд ими заканчивался.

Ну а у тебя с таким темпом удовольствие кончится совсем скоро,чувствую.

Опубликовано Вик 25.07.2012 в 11:13

Да, уже через пару недель. С подачей страхующих (а может даже и сам), уверен, что с 51 кг выполню три подхода по 4-6.

Опубликовано Бен Ганн 25.07.2012 в 11:19