Дориан Ятс

это он чё млять тягу в наклоне таким углом делает, харош..на жжёт

Опубликовано dktwho 29.08.2010 в 0:18

Во первых снимали снизу, во вторых он тянет обратным хватом, ну а в третьих, только мудачьё в пособиях по культуризму советует держать тело параллельно полу. Те кто не пробовал хотя бы сотку тянуть не поймут...........

Опубликовано Не амбал 29.08.2010 в 0:24

Ты на штангу глянь.Ее поднять сначала надо.А техника у Дори - ИДЕАЛЬНАЯ! Кстати многим детям я так и не смог объяснить, что ИМЕННО этот угол правильный и что ИМЕННО это называется "тяга штанги в наклоне к поясу".Но нет....Мы лучш куйней поголовно будем заниматься....

Опубликовано Робот_сгибальщик 29.08.2010 в 0:24

Там кстати двушка на штанге, а Робот тебе ссылку скинул, что бы хоть чему то у чемпиона научился!

Опубликовано Не амбал 29.08.2010 в 0:26

Я так скажу....Вытянуть по той технике, которую ВИТ предполагает двушку это....Пля, ну даж передать не могу.Не для малышей, короче!Дома не повторять!

Опубликовано Робот_сгибальщик 29.08.2010 в 0:31

Да то что там двушка это классно, а насчёт дурачья и тело паралельно полу, так таких дураков уйма,так выходит что-ли......хотя согласен что с весом за сотню держать спину ровно не оч.....

Опубликовано dktwho 4.09.2010 в 13:25

да с таким весом по другому и не сможешь, только вот в чём вопрос: а счёт спины ли всё это происходит с таким весом и такой техникой??????? и опять одно НО, если Доря так делал и думал что делал спину, то она у него внатуре получилась классная.....так что

Опубликовано dktwho 4.09.2010 в 13:36

Ну во первых фоткали чуток снизу и угол там нормальный, а во вторых это в энциклопедии у Арни для начинающих написано о параллели, что бы дилетанты это упражнение для спины не превратили в упражнение для трапеций и дельт.

Опубликовано Не амбал 8.03.2011 в 2:17

Мужики, как можно судить о технике по фоте, сделанной в конце амплитуды движения?

Опубликовано SAGIKUN 8.03.2011 в 11:01

У меня видеозапись его тренинга есть: blood&guts называется. Там всё очень ясно и понятно насчёт амплитуды и величины рабочих весов.

Опубликовано Не амбал 8.03.2011 в 12:18

Вес большой конечно, но как он умудрился бицепс порвать.

Для сравнения, у Колемана в 2000 году веса были такие:

1)Тяга к поясу, разогрев- 405 фунтов

2)Жим с груди сидя 315 фунтов

3)Шраги с гантелями, каждая- 200 фунтов

4)Мёртвая тяга- 805 фунтов

5)Жим гантелей лежа- те же 200 фунтов каждая

6)Приседания с штаногой на груди- 585 фунтов

И все это при собственном весе 285 фунтов.

Опубликовано Сэм 18.03.2011 в 21:26

жим с груди 143 кг?! 0_0 ни куя себе.....

Опубликовано анон 18.03.2011 в 21:35

видюхи хорошие , некоторые из уроков включил в свои с этой недели !

ну как обычно рвут? так и он ) огромный вес . чаше сухожилия отрываются в районе предплечья ,а если в плече то жопа конкретная (((

Опубликовано SAGIKUN 18.03.2011 в 21:37

анон- на плечи походу ,за голову ))

Опубликовано SAGIKUN 18.03.2011 в 21:39

так я понял))я и говорю вес дикий для жима С груди))

Опубликовано анон 18.03.2011 в 21:43

)) в принципе и для плеч не такой дикий ,Леврон в смите 160 кг блинами толкает в фильме Мэриленд Масл Машин..

Опубликовано SAGIKUN 18.03.2011 в 21:47

Коля зверь, никто не спорит.Только вот, Сэм, тягу он делал верхним хватом, от того и бицепсы целые.

Опубликовано ГР 18.03.2011 в 21:52

кстати верно подмечено ! даже когда становую делают разно хватом рвётся сухожилие на руке которая держит штангу "подхватом"

Опубликовано SAGIKUN 18.03.2011 в 21:58

У Роника силовая тройка хороша была, что видно по деадлифту.Жим ногами у него адский.В остальном он тоже не слаб, но внутренним хватом, по Ятсовски, 200 килишек даже 130 кг копу сладостью не показалось бы.

Опубликовано ГР 18.03.2011 в 23:24

Да я чёт и не видел никогда что бы Рон по ятсовски такую тягу откачивал.

Опубликовано Не амбал 19.03.2011 в 0:35

ГР, ты прав, не учел этого.

Забыл, что Ятс прорабатывал и бицепс в этом упражнении, причем, как писал, очень серьезно после такой тяги бицепсы ревут.

А 315 фунтов Колеман делает именно с груди, свободным весом, сидя.

Леврон правда на плечи и 160 кг делал, но ему не приходилось концентрироваться на весе.Так что то, что у Колемана 315 с груди, в Смитте будет от 350 фунтов, я думаю.

Опубликовано Сэм 4.04.2011 в 12:30

именно благодаря этой тяги обратным хватом дориан травмировал бицепс, но все равно вышел на сцену ОЛИМпИИ и опять сделал всех,после этого случая он перестал выполнять это упражнение обратным хватом.

Опубликовано tola 13.04.2011 в 23:25

А этот вон пампил спину штангой с блинами из сплава дикулина, потому она и наростала семимильными шагами

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 3.05.2014 в 16:30

Советуют не параллельно держать спину,а под углом не более 30 градусов к горизонтали.хотя опять же-кому как.

Опубликовано VanDammeStyle 3.05.2014 в 17:35

Ну вообще то это работает не в зависимости от того, кому и как. А в зависимости от того, что конкретно нужно проработать.

Опубликовано Вик 3.05.2014 в 18:01