Кевин Леврон

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

он чуть не умер от тяжёлого обезвоживания), и я до сих пор огромный поклонник его телосложения. Но, несмотря на это, заявляю, что он был самым ленивым из всех нас, чемпионов 90-х годов. Это была эпоха, когда бодибилдеры начали тренироваться в хардкорном стиле. Но не Флекс. Я никогда не видел, чтобы он хоть раз подошёл к скамье для жима лёжа или к стойкам для приседаний. В то же время я в Мериленде выполнял тяжёлые жимы лёжа со штангой 250 кг, рвал свою задницу на приседаниях со штангой 300-350 кг и выполнял армейские жимы со штангой под 200. Флекс же почти не тренировался. Он нуждался в услугах Чарльза Гласса, чтобы тот дал толчок его тренировкам, у него была «свита», подающая ему снаряды и убирающая их обратно, подающая ему воду, когда он желает пить, даже вытирающая его лоб в тех редких случаях, когда он всё же потел! Что касается диеты, то с этим у Флекса было ещё более печально. Я путешествовал с ним по всей Европе по нескольким турнирам Гран-При. Мы все питались курицей, рисом и брокколи, в то время как Флекс поедал пиццу и солёный картофель фри. Он питался безобразно, но всё же одерживал победы над нами. Почему? Опять же, благодаря своей прекрасной генетике. Его форма была прекрасной, даже когда он не тренировался, и такое бывало много раз. Но, должен признать, что я тоже довольно одарён генетически. Я мог за год нарастить столько мышц, сколько большинство спортсменов будут наращивать в течение 4-5 лет. И я мог себе позволить прекратить тренировки на несколько месяцев, потеряв мышечную массу и набрав жира, а затем быстро вернуть свою форму. Когда я в очередной раз решил выступить на «Олимпии», я весил 102 кг и имел 8 процентов жира. Двенадцать недель спустя я вышел на сцену с весом 108,8 кг при уровне жира 3 процента. Бывали такие моменты, когда я набирал по 2 кг чистой мышечной массы за одну неделю. Многие называли меня ленивым и говорили, что если бы я был более последовательным в тренировках и подготовке, то стал бы «Мистером Олимпия». Но я так не считаю. Я думаю, что нанёс бы гораздо больше вреда своему организму, если бы я двигался нон-стоп все 14 лет. После того, как я снова возвращался к тренировкам, я был полон энтузиазма и тренировался интенсивнее. Когда я получил разрыв грудной мышцы, я потерял много мышц, но не расстраивался по этому поводу, так как знал, что смогу их вернуть. Был ли я ленивым или всё-таки я был умным? Давайте обсудим это. Я предполагаю, что вы могли бы сказать, что Флекс тоже был умным по-своему, потому что он не делал больше, чем должен был. Дориан Ятс не имеет невероятной генетики, как у Флекса и у меня. Но он генетически одарён в ментальном плане, и это помогало ему преодолевать любые препятствия. Он не мог себе позволить питаться гадостью и быть при этом в форме, не мог он себе позволить и бросить тренировки на полгода. Он и подобные ему – это истинные воины, которые благодаря настрою на победу делают невозможное. Ронни Колеман – ещё один хороший пример. Если бы мне пришлось приложить столько усилий для успеха, сколько это делал Ронни, я бы умер. Ронни принял участие в огромном количестве профессиональных турниров, и он не начал побеждать с первых лет. Такие ребята, как Ронни и Дориан, сумели стать победителями благодаря тяжёлому труду. Нужно иметь большую психическую выносливость и огромную силу воли для того, чтобы тренироваться в несколько раз тяжелее, чем более одарённые ребята. Поэтому их победы достойны уважения. Дориан преодолел все генетические препятствия на своём пути, одержал победу над нами всеми и царствовал на троне в течение шести лет. В конце концов, мы все работали с тем генетическим материалом, которым нас наградила природа и каждый из нас шёл собственным путём.

 

Источник: http://www.ironworld.ru/articles/23288/

© ЗАО «Айрон Медиа Групп»