Деннис Джеймс

Ух, здраво сисяндры растянуло.

Опубликовано Вик 4.04.2013 в 21:22

Непонятное упражнение!

Точнее, скорее выдуманное, что якобы ростит низ грудных.

Опубликовано alex 13 20.05.2024 в 22:49

Вопреки мнениям не растит, растягивает волокна, годится как вспомогательное, но не годится для конкретного роста. Да и это фотосет, тут цель не правильная демонстрация, а демонстрация самих мышц. Низ растить лучше брусьями или тренажером брусья, которые любил делать Винклер или Прист, узким хватом, они прорабатывают именно низ прицельно и не вызывают нагрузки на суставы.

Опубликовано курьер из Мохаве 20.05.2024 в 22:52