Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

  Библиотека на АМБАЛ.РУ \

Что такое жиросжигатели?

Результат диет и упорных тренировокЛюбое спортивное питание требует того, чтобы оно составлялось правильно, то есть комплексно. Отказ хотя бы от одного из рекомендуемых веществ будет следствием того, что все тренировки и затраты на питание окажутся напрасными. Такой рацион должен составляться, исходя из принципа золотой середины – оптимальное количество компонентов в правильном соотношении, принимаемое на протяжении рекомендуемого времени.

Любое питание, будь оно спортивным или самым обычным, представляет из себя совокупность употребляемых в пищу веществ, которая может состоять из самых разных продуктов и их соотношений. Для спортсменов такое положение вещей является недопустимым, и их дневной рацион должен быть строго обусловленным.

В состав питания спортсменов должны входить протеины – белковые вещества, являющиеся основой для увеличения мышечной массы. Протеины слабо способны накапливаться в активной форме в организме, поэтому они требуют постоянного пополнения запасов. Именно эти вещества являются первыми среди равных по важности элементов, принимающих активное участие в развитии мышечной массы культуриста.

Важными для спортсмена являются и жиросжигатели, и спортивные энергетики, и анаболики, и аминокислотные смеси, являющиеся по своему действию аналогами протеинов, и гейнеры, и витамины, а также другие необходимые элементы.

Жиросжигателями называют химические соединения, содействующие эффективному потреблению организмом жиров из подкожных отложений. Эти вещества могут иметь разную природу и химическое состояние, а также могут прямо влиять на "сжигание" и посредством организации других процессов. В любом случае многие из обычных компонентов питания в той или иной мере причисляются к веществам, являющимся непрямыми жиросжигателями. Это и соли кальция, и соли селена, и различные витамины, например, С или аскорбиновая кислота, и кофеин, и другие компоненты природного происхождения.

Однако существуют и более эффективные вещества, относимые к группе жиросжигателей, которые синтезированы химически и в пище, если и встречаются, то в следовом количестве. Такие элементы чрезвычайно опасны для организма в больших дозах, но в малых количествах могут эффективно справляться с задачей сжигания жировых отложений.

Любые такие вещества направлены на уменьшение объемов жировых тканей, а это значит, что без консультации с диетологом спортсмен не должен приступать к их употреблению.

Опубликовано 16.05.2011


Комментарии пользователей

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Майк Франсуа (Mike Francois)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2017 Амбал.Ру