Последние сообщения на форуме

Тренировки \ Система максимального сверхнагрузочного тренинга(Max OT)
   Всем привет! Подскажите пожалуйста, стоит ли заниматься по этой системе. Или это очередной рекламный трюк.

Опубликовано denis22.05 15.05.2010 в 22:50

Большой спорт \ Черные и белые
   После очередной победы черных братьев (сегодня Нью-Йорк выиграл Винклаар) пришла вот какая чУднАя мысль. Может стоит категории на Про турнирах делать не по весу, а по цвету кожи? Очевидно, что у них и у нас совсем другие тела, совсем другая эстетика. За последние 25 лет Олимпию 16 раз выигрывал черный, и 9 белый. Почти двойной отрыв, а учитывая политику, которая всегда на стороне белых братьев ;), реальный отрыв, должен быть ещё больше.
   Представьте, две категории, в одной черные атлеты, в другой белые коряги. Абсолютка по умолчанию за черными, потому что к сожалению, даже сравнивать тут нечего. Объективно, не конкуренты Ятс с Катлером Флексу с Грином и Декстером. Совсем! Все равно что сравнивать Айрис Кайл и Джея Катлера, Порш и Волгу...
   Что скажете?

Опубликовано MineHertz (Петербург) 10.05.2010 в 1:34

Тренировки \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
   Вес не серьезныйи на штанге и твой собственный. Зачем грудным расти если они и так справляются с 90кг. Делай базу набирай массу. Переходи на жим гантелей под разными углами. Тяжелые гантели лучше чем штанга. Ты можешь опускать их низко растягивая грудной хрящ. Со штангой такое не возможно. Попробуй пулловер суперсетом после приседа.

Опубликовано madron88 5.05.2010 в 18:03

Тренировки \ Хочу хорошо развитую грудь
   Подскажите пожалуйста как развить грудь. Не употребляю никаких добавок. Рост 179 вес 74 кг. Рабочий вес 90 кг. Что можно или нужно сделать чтоб заставить грудь расти. Заранее благодарен

Опубликовано Staffar 3.05.2010 в 21:18

Свободное общение \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   

Опубликовано M.I.R.A.S. (Мордовия) 22.04.2010 в 15:12

Тренировки \ Тренировки по системе Арнольда
   Салют спорцмены!
   Я хотел узнать кто-нибудь тренируица по системе Арнольда Ш. Если да то напишите мне пожалуйста как?
   Только можно поподробней

Опубликовано winner (гыргызстан) 14.04.2010 в 23:59

Питание и добавки \ Re: Что такое сустанол и азот и их действие?
   Будет понос. Шутка. Аминокислоты это тот же протеин. Просто быстрее усваиваются ВСАА. Протеин состоит из аминокислот. Во-первых, не сустанол а сустанон 250, это андроген. Андрогены это гормоны которые вырабатываются мужскими тестикулами. А у женщин эстрогены вырабатываются яичниками. Азот ныне раскрученый бад, типа для лучшего пампинга. По идее добавки содержащие азот должны расширять мелкие сосуды во время тренинга, отсюда лучшая накачка мышц и прокачка крови. Можно жрать аргинин и глютамин дешевле обойдется, а эффект тот же, эти добавки заставляют организм вырабатывать азот. Потенция очень зависима от азота. Купи журнал там все подробно, они это по 100 раз перетирают

Опубликовано madron88 14.04.2010 в 2:25

Тренировки \ Количество повторений в сэте
   Привет Амбалы! Подскажите пожалуйста, я хочу набрать побольше мышечной масы, сколько нужно делать повторений в сэтах???

Опубликовано Пилим-пу-пу 13.04.2010 в 0:47

Питание и добавки \ Что такое сустанол и азот и их действие?
   Что будет если я буду пить аминокислоты без протеина?

Опубликовано Rinat 12.04.2010 в 0:01

Питание и добавки \ Re: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ.
   Всем привет)). Я относительно недавно (около 3 месяцев назад) начал заниматься бодибилдингом, результат пока не большой. Мне 18лет, мой рост 185 см, вес 87 кг, подскажите пожалуйста как правильно питаться, какая диета мне нужна? Может какие добавки или протеины? Ps: (есть склонность к полноте). Заранее спасибо!!!)))

Опубликовано Rick (Белгород) 8.04.2010 в 14:45

Тренировки \ Re: Как заставить расти ноги...
   Покачайте ноги на тренировке 3-4 упрожнениями в трех подходах, пирамидкой, то есть исползуйте метод флашинга давая себе передохнуть всего минуту после каждого подхода! И после тренировки побегайте или погуляйтесь!

Опубликовано Железный АРми 5.04.2010 в 23:01

Тренировки \ Re: Мой личный опыт
   Тренируйте по группе мышц три раза в неделю! Примерно так понедельник спина и бицепс,среда грудь и плечи,пятница руки и ноги! Именяйте упрожнения где то в месяц один раз для каждой группы мышц!

Опубликовано Железный АРми 4.04.2010 в 18:11

Тренировки \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
   Я уже занимаюсь два с лишним года, и знаю что такое лишний вес! Я бы вам посаветовал бы в начале тренировки бег или скакалку 10-15 минут, и не есть перед сном, где-то 2-3 часа до сна!

Опубликовано Железный АРми 4.04.2010 в 18:06

Питание и добавки \ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ.
   Добрый день парни. Наша компания занимается спортивным питанием в России более десяти лет.
   В связи с этим наше питание является качественным и функциональным. Кстати, многие наши известные спортсмены являются нашими клиентами. Которые употребляют нашу продукцию и стали получают хорошие результаты как в тренировках, так и на соревнованиях. Рады будем сотрудничать! Спорт клубы, федерации и все желающие. Пишите ответим всем.

Опубликовано Александр 3.04.2010 в 16:00

Тренировки \ Разрыв большой грудной мышцы
   Привет. У меня частичный разрыв правой большой грудной мышцы,вопрос: было ли у кого-то подобное и на что можна надеятся и через какое время?
   Понятно, что о жимах с нормальным весом можно забыть, но когда можно приступить к работе над грудными? После травмы прошёл 1 мес.

Опубликовано Igarella 29.03.2010 в 17:42

Фармакология \ Re: сустанон250 и метан
   Моё мнение: не парся, слишком мало и не того. Пойми тебя начнёт заливать от суста и от метана (если делать нормальный курс с нормальной дозой), и выхлоп будет не очень. Нужно заменить один из них на деку. И не забудь дозы! Дозы соответсвующие твоему весу!

Опубликовано Igarella 29.03.2010 в 17:18

Фармакология \ Re: ИНСУЛИН
   Манинил это не инсулин - это препарат( чтобы не вдаваться в фармакологию), способствует освобождению инсулина из клеток поджелудочной жедлезы. Соотношение такае: одна 5 мг таблетка манинила=10 ЕД инсулина. Учитывая это- начинай приём. Рекомендую начать с 1/4 таблетки, или возьми манинил 3,5 мг.Не забудь-после него нужно обязательно поесть, чтолбы не допустить резкого снижения уровня глюкози-гипогликимии!

Опубликовано Igarella 29.03.2010 в 0:10

Тренировки \ Re: Мой личный опыт
   Здравствуйте. Хочу дать совет. Тренируйся так как ты сам это чувствуешь, по ощущениям.
   Потому что каждый организм индивидуален.

Опубликовано Darkly (Владимир) 25.03.2010 в 10:41

Фармакология \ СТЕРОЙДЫ
   Стероиды это хорошо, пиво это плохо

Опубликовано madron88 23.03.2010 в 22:37

Тренировки \ СТРИИ(РАСТЯЖКИ)
   Кто нибудь страдает от растяжек? Меня замучили спрашивать что это у меня такое. Как от них избавиться? Поделитесь те кто с этим сталкивался.

Опубликовано madron88 23.03.2010 в 22:26

Фармакология \ Анастант реально прет или это просто блеф
   Народ если кто нибудь принимал анастант то напишите пожалуйста он реально прет или нет если что вот моя ася 551413634 заранее спасибо

Опубликовано п@ук (Ставропольский край) 22.03.2010 в 18:30

Свободное общение \ Re: знакомство
   Народ пишите в аську 551413634 пообщаемся и поделимся советами о тренировочных кустах, диетах, стероидах и многом другом

Опубликовано п@ук (Ставропольский край) 22.03.2010 в 13:33

Свободное общение \ Re: Знакомство!
   Здарова юрий меня зовут Армен мне 21 ставрополье,занимаюсь бодибилдингом в данный момент нахожусь в армии в городе калининград балтийский военно-морской флот

Опубликовано п@ук (Ставропольский край) 22.03.2010 в 13:29

Фармакология \ ИНСУЛИН
   Ребят кто инсулин пробовал?
   что как подскажите.
   взял препарат манинил,практически тот же самый инсулин ток в таблетках.

Опубликовано TIER666 (РОССИЯ) 22.03.2010 в 12:28

Фармакология \ Re: Кто поможет?
   Пиши в асю 381759687 .
   обговорим.

Опубликовано TIER666 (РОССИЯ) 20.03.2010 в 9:49