Методики подготовки к соревнованиям, специальные тренировки, сушка, загар, подготовка программы позирования, PR, другие аспекты соревновательного бодибилдинга, фитнеса, пауэрлифтинга.
| Сообщение | Автор | Дата | Просмотров |
Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
- как вы это делаете?
- на чем?
- интересны всякие методики, сравнить с моей хочу Работайте над собой!
| 
Денис Качераускас
(Калининград)14.07.10 16:36 | 765 | |
Система Эда Коэна!
Помогите найти систему упражнений Эда Коэна!
| TROLL | 09.02.10 16:11 | 2 681 |
спасибо star06
Нормальный совет про ноги. В принципе профессионалы отходят от приседов, пример ЛЕВРОН, ДЖОННИ МОЯ. СО СТАЖЕМ ТРЕНИНГА ВЕС становится очень большим.так позвоночник превратится в гормошку
| 
madron88 | 30.10.09 13:32 | 4 060 |
чистый культурист
Как-то посмотрел на нэйшенел джеографик про соревнования  чистых якобы спортсменов.потом очень долго смеялся, все в угрях и со складками на шее после гормона роста, кого они хотят обмануть, а чемпионом стал атлет с бицепсом в 57см. они типа борятся с химией. Такую лажу гонят
|
madron88 | 30.10.09 13:23 | 4 075 |
Кто знает как накачать капли
Проблема с коленями. Чем заменить приседы? 
|
madron88 | 29.10.09 14:49 | 2 389 |
| Re: кто Знает как накачать капли
Сперва конечно стоит обратится к врачу..если это не столько серьезно присед можно конечно заменить то это непременно скажется на развитии но все же:
1)Приседание Гак-Шмидта
2)Приседание с штангой на груди.
Если при выполнений и этих упражнении все равно осталось боль.Можно и поделать:
1)Разгибание ног.
И еще советую приобрести мазь и растирать колени...ну и конечно разминаться надо хорошо.
|
| star06 | 29.10.09 18:53 | 2 386 |
Как стать мистером Олимпия? :)
Не за себя, конечно, спрашиваю,  а так вообще интересно. Недавно спорили с пацанами, как стать мистером Олимпия. Мнения разошлись.
Вопрос, конечно, не в том, как накачаться до такого состояния, а в том, какие "этапы большого пути" нужно пройти. Какие соревнования должен выиграть, скажем, простой парень из Верхнего Волочка, чтобы стать мистером Олимпия? 
| 
Big Muzzy | 20.07.09 17:08 | 2 870 |
| Re: Как стать мистером Олимпия? :)
Если я ничего не путаю, то достаточно просто:
1. Становишься призером на национальном чемпионате (не знаю, в тройку необходимо попасть или в 6-ку).
2. Отправляешься на чемпионат мира или Европы среди любителей. Выигрываешь там призовое место.
3. Подаешь заявку в национальную федерацию на профи-карту. Национальная ходатайствует за тебя перед IFBB.
4. Получаешь профи-карту. Едешь на любой профи-турнир, дающий квалификацию на Олю. Занимаешь там соответствующее место (например на Арнольд Классик это шестое место и выше, на любом Гран При это тройка).
5. Едешь на Олю.  И пусть все ваши злеты и падения будут в постели!
|
| 
Диди
(Люберцы, МО)20.07.09 20:38 | 2 870 | |
| Re: Как стать мистером Олимпия? :)
Ну для начала ты должен выиграть чемпионат мира и получить проф. карту, потом должен попасть в тройку призеров на каком-нибудь проф. Гран-при (см. список на сайте). И только потом ты можешь участвовать на Олимпии. Желаю удачи)
|
| star06 | 22.07.09 01:26 | 2 867 |
