Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология \ Жиросжигатель
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

06.11.09 01:42Жиросжигатель#1

HELL
   Я не раб программ как культуристы. грудные я тренирую как лифтер по 2повтора например 110 на 2 130 на 2 140 на 1 150на 1 160 на 1 170 на 1 так я делаю только раз в 3 недели. а так рабочий вес в обычной тренировке 140кг 4 сета по 6 8 повторов.тренировки у меня разные и непохожие друг на друга.люблю жать гантели на гориз.скамье,вниз головой.первый год я ходил по 4 5 раз в неделю.сейчас максимум 3.сейчас работаю с тренером вот 3й месяц,а так мой учитель это журнал мускл фитнес.раньше делал по 12 15 повторений,сейчас думаю как я не умер тогда.разовый жим под наклоном 35* 130кг.когда только пришел в зал раб.вес жиме был 90 100кг.я не был какимто дохляком и не жал по 5кг.силу для жима расчу блогадаря жима гантелей горизонтального там вес раб.60кг одна гантеля,считаю что растяжка перед тренировкой лажа и сила падает от неё.просто разминаться перед тренировкой достаточно 3 разминоч.сета по 10 15повторений.или отжимания.для груди 6 8 повторов достаточно.квадрицепсы и бицепсы бедер от 12 до 20повторов.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.12.09 07:51Re: Жиросжигатель#2

Android
   И ты не знаешь какой жиросжегатель. Посмотри в аптеках их там много только не все знают, почитай литературу если хочешь выступать, а то как то плохо я выступаю а ты такой одаренный не стоишь рядом со мной.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.12.09 11:51Re: Жиросжигатель#3

Android
   ...я занимаюсь Бодибилдингом
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.12.09 13:50Re: Жиросжигатель#4

HELL
   Почему ты мало весишь так? Только не говори что у вас допингконтроль как на олимпиаде. Или ты был хардгейнером? Если да то ты герой.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< анаполон
Вернуться на форум
Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология
Следующая тема
Винстрол и примболан >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру