11.05.15 18:20 | Затраты на бодибилдинг \ фитнес. (первое сообщение топика) | #31 |
| 
Neofish | Решил начать такую тему, быть может уже была, я не нашёл :).
Я тут подумал, что очень дорогое всё это удовольствие. Я сам себя считаю "экономным исключением". Может быть я ошибаюсь? :)
1) Я не трачусь на зал, всё минимально необходимое давным давно приобретено дома. Занимаюсь дома, делаю только базу, на большее времени всё равно нет.
2) Не употребляю допинг
3) Не употребляю спортпит ни в каком виде (быть может зря, может быть с ним дешевле и эффективнее).
Ниже привожу мои затраты на еду ... считал тут на досуге :)
Как Вам, кстати, мой рацион? (Кому то может пригодиться, берите пользуйтесь. Тут всё рассчитано на мой вес 81-82 кг с тенденцией к небольшому росту. Все витамины минералы, белки, жиры, углеводы, омега 3, омега 6 и т д всё кропотливо посчитано с учётом тренировок 3-4 р в неделю по 40-50 мин с тяжестями и 2 кардио-забега в неделю по 4 км)
Итого стоимость на месяц одной еды не меньше 12.5 тыс будет. Кто какими затратами может похвастаться? Может кто то подскажет как можно сэкономить? ;) Дорого, однако, я себе обхожусь :) |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -0 |
|
| 14.07.15 11:29 | Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес. | #32 |
|
Дмитрий89
(Приморский край) | |
| 25.08.15 14:54 | Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес. | #33 |
|
Дрищ
(Москва) | Неофиш.
Порадовал твой распорядок дня и приемы пищи, особенно, где утром 2 ложки молока с медом и ужин говяжья печень с творогом .
Не пробовал просто 5-6 раз питаться из них 2 приема протеина на молоке. Уже много десятилетий кочи так живут и ничего все норм. Правда некоторые маньяки еще ночью встают перекусить, но это уже от выбора химла зависит. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 05.12.15 14:03 | Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес. | #34 |
|
Marissa
(Санкт-Петербург) | |
| 10.12.15 12:20 | Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес. | #35 |
|
Jeremy
(Санкт-Петербург) | |
| 13.02.16 17:36 | Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес. | #36 |
|
Рент
(Уфа) | 2Neofish
Привет. Долго искал подобную тему. Спасибо за твое сообщение, сделал пару выводов для себя.
У меня дома есть штанга на 120 кг, силовая рама со страховкой, гантели, велотренажер. В принципе, все что необходимо. Времени только нету. До рождения ребенка, я после работы 1,5-2 часа, года два наверное, 3-4 раза в неделю выкладывался дома на полную. Был в неплохой форме. Но как родился сын - все изменилось. сначала пытался заниматься вечером после работы хотя бы 2 раза в неделю, но (у кого есть маленькие дети меня поймут) это порой просто нереально.
Тоже решил вставать в 5:00 и тренироваться через "нехочу", потому что другого варианта в нашей ситуации просто нету. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
) на работе зал оборудовало. Скромный, но есть все необходимое.
В начало страницы
