Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Пресс \ Выпадает живот
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

31.10.12 23:12Выпадает живот#1

Narsilion01
   Здравствуйте.Занимаюсь несколько лет.В начале никак не получалось прибавить в массе.После подобных разочарований сделал себе 3 курса,после чего заметил в зеркало что начал выпирать живот.Сам я сухой,посему дело не в лишнем весе.Подскажите как сделать так что бы меня не постигла судьба более продвинутых бодибилдеров с выпадающим брюхом?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

31.10.12 23:57Re: Выпадает живот#2


Demonichiter

(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары))
   Это что вообще за курсы такие были?И какая у вас масса если аж брюхо выпирает?Обычно это удел атлетов с весом за 100 кг,чей организм потерпел изменения долгими годами силового тренинга плюс нехилая фарма.По-моему вы просто преувеличиваете.Вышлите фото если не трудно.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

01.11.12 18:54Re: Выпадает живот#3


тяж
   Наверно ешь редко но много разбей питание на 5-6 раз в день небольшими порциями добавь на время мезим или фестал уменьшь угливодов типа булки хлеб макароны картошка добавь овощей думаю пузо уйдет
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.05.15 16:32Re: Выпадает живот#4


Sportsmen2015

(Харьков)
   Тяж говорит правильно, приучись есть мелкими порциями, и ещё делай упражнение вакуум. Это на вдохе втягивай живот в себя как только можешь и когда втянул задержись так на 2-3 секунды, затем расслабь мышцы живота выдыхая и снова втягивай. Делай так ежедневно по 10-15 повторений по 2-3 подхода. Многие говорили что помогает, но у каждого индивидуальный организм. Попробуйте, попытка не пытка!

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.05.15 16:53Re: Выпадает живот#5

D Stefano
   Как может что-то там выпадать при весе 66 кг?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Как избавиться от излишек кожи на брюхе?
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Пресс
Следующая тема
Прорисовка середины пресса >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру