Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Выход из диеты
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

29.10.17 17:16Выход из диеты#1

nut099
   Друзья, подскажите, как лучше выйти из низкокалорийной диеты, чтоб худеть и дальше? Резко повысить калораж и потом его сбивать? или постепенно увеличивать? но тогда что потом?
   в последнее время было питание на +-420 кк. да, знаю, что это был стресс для организма. Но одумалась и не знаю, что делать дальше. Худею. позади 20 кг и надо еще столько же сбросить. рост 180, вес 94. девушка
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.11.17 12:59Re: Выход из диеты#2


Likaw
   Главное чтобы выход был подкреплен спортом - 3 раза в неделю. Такая калорийность жестокая, организм при ней может накапливать жир. Постепенно добавлять калории, но в еде должно больше присутствовать белков, но и без углеводов нельзя. Прием воды по 2 литра в день не забывайте и дальше, за 3-4 часа до сна табу на еду.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.11.17 19:58Re: Выход из диеты#3


honey

(Москва)
   Ну что за бредовые советы... я канеш фигею.
   Девушка ТС почитайте - http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html и всё будет понятно.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Предтрен Gold Star Black Annis
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Nex Pro Nutrition NPN - Европейский бренд спортивного питания >>


Рейтинг@Mail.ru© 2017 Амбал.Ру