Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

08.12.12 07:52Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?#1

ИваIRF
(Омск)
   Вот зацените прогу понедельник: жим лежа,тяга штанги к поясу в наклоне. среда: присед. пятница:армейский жим,тяга штанги.

бери и делай
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.12.12 09:19Re: Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?#2


Loneliness

(Краснодарский край)
   Убейте меня... Я думал подобные темы встречаются только на форумах воркаута.

Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

08.12.12 09:23Re: Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?#3

ИваIRF
(Омск)
   Ахах извините конечно забыл забыл ты же через полтора часа после своего рождения жал сотку знаешь не все такие как ты

бери и делай
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.12.12 10:37Re: Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?#4


Kono-boris

(Черкесск)
   Нормальная базовая,сокращенная прога
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.12.12 11:57Re: Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?#5


Oman

(Николаев)
   Хорошая программа. Ничего нового, все классически и полезно. А если еще и вариант 5*5 использовать, то это методика, описанная Фалеевым в его книгах... Одна польза для начинающих от таких методик))) Они работают гораздо эффективнее, чем все новомодные интернетпрограммы...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Помогите подобрать программу для силовых тренеровок
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Программа на предплечья для натурала >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру