Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Вопрос про набор веса.
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

11.01.14 14:37Вопрос про набор веса.#1

Бронсон
   Всем привет! у меня такой вопрос, мой вес сейчас 65 кг при росте 170 я решил набрать вес для начала до 70, но поскольку я увеличиваю порции, у меня появляется животик и немного выходят бока, уже почти пол года отметка на весах показывает одно и то же число, кто знает как набрать вес при этом не сильно растолстеть, может пресс качать или еще что.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

11.01.14 15:15Re: Вопрос про набор веса.#2

Дмитрий Тарасов
   Исключаешь сладкое и мучное, а в остальном себя не ограничевай, и жри жри жри.) Соответственно 5–7 раз в день, но не объедаясь, а то не усвоится. И не переживай, если бока и живат немного появятся, без этого ни куда, главное, чтоб сильно не разносило.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

27.01.14 13:51Re: Вопрос про набор веса.#3


Yurchenkoserezha
   То что у тебя будет рости живот и бока, это нормально, без этого ни куда. Посмотри на профессиональных бодибилдеров на массонаборном периоде, какие у них животы. Так что не заморачивайся больше кушай и не в чем себя не ограничивай.

http://supermass.ru - будь в форме!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

28.01.14 14:36Re: Вопрос про набор веса.#4


боб

(архангельск)
   Поддерживаю ребят с их высказываниями. А так называемые уши на боках талии-это вообще проблемное место у любого мужчины. Потом будешь циклировать тренинг и на рельефно-формирующем периуде будешь над этим работать.

боб
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

28.01.14 15:40Re: Вопрос про набор веса.#5

award
(Москва)
   На вопрос, заданный автором поста, можно давать два варианта ответа. Один краткий, обобщенный и по сути правильный. Его, собственно, и озвучили уже. Мол, мышцы без жира набрать нельзя, поэтому ешь больше и не парься. Другой вариант - сослаться на книжки о правильном питании, посоветовать считать калории и.т.д. Поэтому я бы к сказанному добавил, что набирать массу надо с умом! Если растут бока, то не мешало бы проанализировать свое питание. Может человек не ест сладкого и мучного, но наедается на ночь жареной картошкой со свининой.
   И еще, я бы не ссылался на бока у билдеров в межсезонье. Я видел вблизи стронгмена весом под 130 кило с большим животом, но, блин, несмотря на размер, это, не такой живот как у простого жиробаса. Говорят, у силовиков от нагрузок сильно растягиваются внутренние органы и из-за этого в том числе увеличивается размер в области талии.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.01.14 18:54Re: Вопрос про набор веса.#6

Дмитрий Тарасов
   На счет живота, даже на сушке совсем без жира и воды, если расслабляюсь мамонищо торчит.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

30.03.14 22:02Re: Вопрос про набор веса.#7

mongoose
   Как уже говорили,кушай чаще,нежели больше,а на счет живота,то можешь подсуетиться,да подсчитать,белки,жиры,углеводы,вывести для себя правильные цифры и придерживаться их.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.05.14 12:30Re: Вопрос про набор веса.#8


Малой!

(Пермский край,город Чусовой)
   Кто сидит на детском питании для набора массы подскажите как лучше принимать его?? в каком виде????
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.05.14 10:49Re: Вопрос про набор веса.#9


S.T.A.L.K.E.R.

(Подмосковье)
   Малой, на хрена тебе покупать детское питание? По цене, оно как спортпит, а толку от него, мало. Бери гейнер и не заморачивайся, ну или прот
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

13.05.14 20:20Re: Вопрос про набор веса.#10


Малой!

(Пермский край,город Чусовой)
   Я просто без химии хочу качаться)ну так то можно купить)тогда как его принимать лучше???
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -2

14.05.14 14:31Re: Вопрос про набор веса.#11


S.T.A.L.K.E.R.

(Подмосковье)
   Малой, продавец спортпита тебе всё расскажет
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Сывороточный протеин + аминокислотный комплекс
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Рецепты. Как разнообразить питание. >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру