Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Вопрос по поводу тренировок! 5 дней в неделю можно ли?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

08.10.11 14:33Вопрос по поводу тренировок! 5 дней в неделю можно ли?#1

dazzle
   Начну с того что я преобрел гейнер Ironman Turbo Mass Geiner.
   Учусь в универе и вместо физру хожу 2 раза в неделю тайский бокс (это обязательно). Тренировки очень серьёзные т,е изнуряющие.
   Собираюсь пойти в качалку собственно для этого купил гейнер.
   Такой вопрос если я пн ср пт в качалку а вт чт на тайский смогу ли я набрать 4-6 кг(мышечной массы) за месяц. Получается что совсем нету отдыха!
   И вопрос стоит ли пить гейнер в дни когда я занимаюсь тайским, из физ. упражнений там около 200 отжиманий и пресса за всю треньку.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.10.11 09:26Re: Вопрос по поводу тренировок! 5 дней в неделю можно ли?#2


Kono-boris

(Черкесск)
   2 силовых тренировки максимум.4-6 кг наберешь только если сильно заплывешь жиром,но тебе это наверно не грозит.Думаю возможно 2 кг если повезет.При таких нагрузках пей гейнер каждый день,после любой тренировки,и в дни отдыха.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 21:46Re: Вопрос по поводу тренировок! 5 дней в неделю можно ли?#3


Обезумивший бодибилдингом
   Dazzle,Тяжелый случай получается.Думаю для начала пойми что гейнер это лишь добавка и ждать чудес от добавки не надо как и от всего другого впрочем,после каждой тренировке организм подвергается к нагрузкам после которых всегда нужен хороший,полноценный отдых а особенно после тренировок с отягащениями.Ты просто сам физически и психологически не потянешь это,лучше совмещай свои тренировки с отягащениями в конце,гейнер тебе и поможет не потерять сознание от истощения.Удачи.

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Подскажите что делать...
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Программа и питания для наращивание мышечной массы! >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру