08.10.11 14:33 | Вопрос по поводу тренировок! 5 дней в неделю можно ли? | #1 |
| 
dazzle | Начну с того что я преобрел гейнер Ironman Turbo Mass Geiner.
Учусь в универе и вместо физру хожу 2 раза в неделю тайский бокс (это обязательно). Тренировки очень серьёзные т,е изнуряющие.
Собираюсь пойти в качалку собственно для этого купил гейнер.
Такой вопрос если я пн ср пт в качалку а вт чт на тайский смогу ли я набрать 4-6 кг(мышечной массы) за месяц. Получается что совсем нету отдыха!
И вопрос стоит ли пить гейнер в дни когда я занимаюсь тайским, из физ. упражнений там около 200 отжиманий и пресса за всю треньку. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 09.10.11 09:26 | Re: Вопрос по поводу тренировок! 5 дней в неделю можно ли? | #2 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | 2 силовых тренировки максимум.4-6 кг наберешь только если сильно заплывешь жиром,но тебе это наверно не грозит .Думаю возможно 2 кг если повезет.При таких нагрузках пей гейнер каждый день,после любой тренировки,и в дни отдыха. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 04.11.11 21:46 | Re: Вопрос по поводу тренировок! 5 дней в неделю можно ли? | #3 |
|
Обезумивший бодибилдингом | Dazzle,Тяжелый случай получается.Думаю для начала пойми что гейнер это лишь добавка и ждать чудес от добавки не надо как и от всего другого впрочем,после каждой тренировке организм подвергается к нагрузкам после которых всегда нужен хороший,полноценный отдых а особенно после тренировок с отягащениями.Ты просто сам физически и психологически не потянешь это,лучше совмещай свои тренировки с отягащениями в конце,гейнер тебе и поможет не потерять сознание от истощения.Удачи.
Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
Г. Спенсер |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
