Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Вода. Пить или не пить во время тренировки
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

20.11.10 15:11Вода. Пить или не пить во время тренировки#1

Lion
   Пить или не пить во время тренировки?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.11.10 15:36Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#2


LittleMan

(Омская обл.)
   Пить необходимо! А закусывать тем более!!!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.11.10 17:08Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#3

anatoly.mart
   По возможности не пить,просто полоскать рот если пересохло.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.11.10 17:11Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#4


LittleMan

(Омская обл.)
   
   Цитата, anatoly.mart
   По возможности не пить,просто полоскать рот если пересохло.

   
   Это кто так сказал??? Не пудрите ребятам голову, ПИТЬ НУЖНО!!!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.11.10 19:20Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#5

anatoly.mart
   За то что мы пили воду после тренеровки тренер гонял скакалкой.Это было 15 лет назад.Возможно в соременных методиках вода вполне допустимая вещь и во время тренеровки,не буду спорить,и когда сильно хочется пить падает работосбособность.Я стараюсь выпить воды минут за 30 до тренировки,пока этого хватает и пить мне не хочется часа два.Я никому ничего не навязываю,просто делюсь собственным опытом.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.11.10 19:39Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#6


LittleMan

(Омская обл.)
   В современных методиках не то чтобы пить, но и есть во время тренировке допускатся.
   Лично я стараюсь выпивать за тренировку от 700мл до 1 литра, естественно перед выходом на тренировку тоже пью, но уже белковый коктейл, дорога у меня занимает около 30 мин ходьбы так что все как надо, а по окончанию еще и гейнер, и выходит до 1.5 литров в зале!
   Ну естественно не закачивать в себя как в грелку, пить когда хочется и по несколько глатков. Некоторые товарищи мешают воду с сахаром или медом и витаминами.
   И нечего боятся, лишняя вода выйдет естественным путем!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.11.10 20:03Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#7


LittleMan

(Омская обл.)
   И вообще, тут в Библиотеке, раздел Питание есть статья Воды (Боб Лефави), читайте! И окончим дискуссию!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.11.10 20:46Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#8


Денис Качераускас

(Калининград)
   во время тренировки кто как говорит, то нужно пить и как можно больше, кто говорит нельзя как было написано выше - я такое тоже встречал. в общем кто как, и на всех в принципе методиках можно добиться результата, как говорится подготавливай организм!)) а сам я пью, как без этого то))))

Работай над собой и ты добьешься результата...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.11.10 21:47Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#9

Lion
   Я тоже во время тренировке пью воду,потому что когда занимаюсь потею и хочется пить воду,а у меня тренировке продолжительностью 2 часа если не пить то буде обезвоживание,у нас не которые морсы делают другие воще котегорически от воды во время тренировке отказываются
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.11.10 11:28Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#10


Venom
   
   Цитата, anatoly.mart (20.11.10 19:20)
   За то что мы пили воду после тренеровки тренер гонял скакалкой. Это было 15 лет назад.

   И чем он это объяснял? Или бил молча?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.11.10 14:16Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#11

anatoly.mart
   Боялся что сердце можем посадить,пейте воду дома ,когда придете,говорил.Вообще тренировки это по боксу были и я сейчас наблюдая соревнования замечаю между раундами спортсмены не пьт.Но в бодибилдинге нагрузки другие и я согласен с более продвинутыми ребятами,если хочеш пить-пей.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.11.10 09:31Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#12


slonopotam
   Если занимаешься-потеешь,чем еще влагу восполнить?Конечно пить,если хочется.В боксе другой тип нагрузок,как и в беге,живот булькать будет...)) Литлмен прав,что по этому поводу много написано,нужно только прочитать. Только в крайность впадать не стоит,как некоторые подстрахуи весом 60кг при росте180,которые бутылочку из полусогнутых рук не выпускают,мимо зеркала ходят на бицепс поглядывают...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.11.10 11:24Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#13


yeardragon

(Пчелка)
   пить надо, обязательно, без воды никак, она участвует во всех процессах происходящих в организме и разжижает кровь, т.к. во время тренировки вся вода выходит их организма и кровь становится более вязкой - вследствии чего идет большая нагрузка на сердеце.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.11.10 12:12Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#14

Атлет-одиночка
(Регион 45)
   Во время тренировки обязательно нужно пить воду.Вода учавствует во всех обменах веществ в организме.Рекомендуется простая:пить 200мл в час.Конечно многое зависит от окружающей среды.Если жарко то пить нужно много иногда до 5-7 л.В день.При обычной погоде можно обойтись 2-3л.в зависимости от массы человека.Тепер о режиме приема .За 30мин до тренировки 300-500мл в зависимости от интенсивности дальнейшей нагрузки.В ходе процесса один два глотка каждые 10мин и после тренировки 300-500мл жидкости.

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.02.11 19:11Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки#15


Iv@n

(Омская обл.)
   ненавижу когда во время тренировки испытываю жажду.хочется бросить и уйти домой

Мышца не гриб - сама не нарастет
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< аминокислоты
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Какой гейнер лучше для быстрого набора массы? >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру