Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

03.12.14 11:13"ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#1


-273,15 C

(Галактика Млечный путь. Планета Земля)
   Застой в тренировках. Почти каждый с ним знаком. Решил попробовать данную методику, подстроив ее под себя. Кто нибудь из пользователей применял эти принципы на себе?
   Вопрос для людей, не употребляющих АС.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.12.14 12:51Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#2

Дмитрий Тарасов
   Ну так ты же ее подстроил под себя. Я к примеру не знаю на сколько сильно ты внес изменения в эту схему. Но то ,что "Ментцер" (ну в смысле трениг по нему) химический это точно, натуралу доводить себя до каких либо отказов противопоказано в силу того , что страдающяя в большей степени нервная система восстанавливается очень долго. А тренить раз в неделю, даже натуралу маловато.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.12.14 00:09Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#3

Alex1
   Я бы не удивился если ВИТ или другая не слишком плохая методика, это второстепенно для них. Когда есть супер генетика, много еды, много АС+инсулина+гормона роста и т.д. то почти любая программа бы сработала для них. Кстати, если посчитать количество подходов на каждую мышцу и считать "разминку" (1-2 подхода) - то получается нормальная (по количеству) тренировка.
   
   Вот например у Ятсa было 7 подходов на дельты, трицепсы, спину (кроме нижней + 2),
   11 на ноги.
   10 на грудь.
   3 на икры.

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

19.01.15 23:16Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#4


Iron_Mike
   Искренне считаю, что система ВИТ лучшая из именно любительских нестероидных. Именно отказной тренинг в базовых упражнениях (не путать с т.н. золотой тройкой) кратчайший путь к развитию и росту.
   Рекомендую всем, работает безотказно
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -4

20.01.15 09:53Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#5

Дмитрий Тарасов
   Не стероидная и любительская? Ну да! Ну да!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

20.01.15 09:55Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#6

Дмитрий Тарасов
   Майк и с того света, что ли свою систему пиарит?) Я ее всем не советую! Еще не советую прислушиваться к советам сомнительных личностей, без фото в профиле.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.03.15 09:29Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#7


боб

(архангельск)
   Согласен

боб
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.03.15 14:50Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#8

Fizkulturnik
(Москва)
   Дмитрий 13, немного не понял Вашей мысли - Вы её "всем" или "никому" не советуете?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.03.15 16:05Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#9

Дмитрий Тарасов
   Ни кому.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.03.15 16:06Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#10

Дмитрий Тарасов
   Короче авно это, а не система.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

13.03.15 11:29Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#11


Дед

(Саратовская область)
   Почему авно?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.03.15 22:12Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#12


Iron_Mike
   Потому что странно "обсуждать вкус ананаса с теми, кто его не пробовал".
   Думаю проблема в том, что надо выкладываться на каждой трене, а не тупить по 10 мин между подходами. Ментцер и Артур Джоунс создали достаточно логичную систему, есс но, что нужно адаптировать её под себя, добавляя дни легкого тренинга или наоборот.
   Откуда взялся тезис про один раз в неделю догадываюсь' был такой псевдолифтер фалеев, кот. Зачем то написал книжку с критикой макРоберта, ну и по Ментцеру с Кубиком прошелся, хотя явно видно, что если и читал, то невнимательно.
   А так плюсы системы очевидны
   Тяжёлая база' интенсивность, отказные подходы, полное восстановление.
   Есс но' что прогресс не может быть постоянным и непрерывным, но если не вкалывать и не отдыхать, то не будет вообще. В случае длинных многоподходных тренировок путь будет куда длиннее
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.03.15 22:18Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу.#13

D Stefano
   Iron_Mike,может весь вопрос в том,что люди,пытавшиеся копировать методу тренировок по ВИТ,не получили желаемого результата и именно поэтому активно ее отрицают?Возможно,они рассчитывали совершенно на другое?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Тренировки мешают физической активности в жизни?
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Тренировки для снижения веса >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру