Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ В какое время тренироваться?
Поиск по форумам
Всего 2 страницы 1 2 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

11.05.12 15:23В какое время тренироваться?#1


DuHaMuT

(Донецк)
   Вот возник у меня такой нелепый вопрос в какое время дня лучше тренироваться? И почему?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

13.05.12 18:18Re: В какое время тренироваться?#2


LittleMan

(Омская обл.)
   Всё не доходили руки чтоб ответить.
   Итак, в какое время лучше заниматься? Я буду отвечать от той обстановки, что находится вокруг меня. Если ты бездарь и не работаешь, и даже не учишься, и в тоже время у тебя водятся бабки на хавку и спорт пит, то тебе лучше во второй половине дня, так где то после 16.00. Если ты студент, то часа через два после учебы, при условии что зал находится не далеко и добираться до него займет не так много времени. А если ты трудяга прень, то тут уже исходя из твоего графика работы, вот я, например, когда работал сутки через двое/трое, то возможность посещения зала была, естественно, только на второй/третий выходной день, после суток идти не резон, нужно поспать и покушать - отдохнуть в общем. Теперь у меня график - день/ночь - двое дома, до недавнего ЧП я мог посещать зал так, сначала день я работаю на следующие сутки перед ночью мог позаниматься часа 1.5 - 2, потом естественно отсыпной и на следующий выходной день снова мог идти в зал, и чтоб не сбивать настрой, то шел в тоже время что и перед ночной сменой, у меня это было к 16.30, хватало времени позаниматься и принять быстренько душ, выпить коктельчик и уже дабравшись до работы поужинать, в выходной, естественно, домой и уже там спокойно покушать.
   Второй вопрос Почему? Да потому что никто не спонсирует, чтоб не отвлекаться от тренеровочного процесса, и уже ставишь для себя цели не стать самым лучшим и всем надрать задницу, а стать немного лучше, чем был раньше.
   
   Вопрос конечно интересный, и можно каждому расписать свои возможности посещения зала, НО! Написать когда именно тебе лучше заниматься, и главное еще гарантировать тебе сверх результат от именно такого подхода к тренеровкам, я думаю ни один здравомыслящий пользователь данного сайта не станет.
Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

15.05.12 18:32Re: В какое время тренироваться?#3


горькая правда

(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.)
   Спасибо LittleManу за статью, мне она показалась довольно полезной и интересной. Все конечно хорошо как написано, но в жизни тяжело придерживаться этих правил. Бывало я и после еды сразу ходил и с температурой приседал. Сам занимаюсь либо в 11.00 либо в 18.00 - в зависимости от рабочей смены. Вообще заметил такую тенденцию, что во сколько бы я не пришел и в каком состоянии, отдача от меня через 10 минут разогрева все равно максимальная. Некоторые болезни даже в зале проходят только. Для времени тренировок, считаю, важно и к какому типу биоритма больше относится человек - сова, жаворонок или голубь. Я сам "сова", поэтому мне удобней заниматься вечером спустя час после приема пищи, когда организм уже загружен всем что ему необходимо. С утра не люблю заниматься, хотя и приходится. Один знакомый вообще в 5 утра ходит заниматься... Так что в какое время тренироваться зависит от сущности и жизнедеятельности каждого

Von aussen Putz fon im innern Schmutz
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.05.12 22:24Re: В какое время тренироваться?#4


Fromandos

(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия)
   Я вообще занимался в обеденном перерыве, на обед отводился ровно один час. Зал был рядом, а мне хватало и 40 минут, чтоб "забить" себе ноги или грудь.... Душ принимал по окончанию работы. Когда поставлен в такие жесткие временые границы, то конечно времени для болтавни с другими занимающимися НЕТ! Ты приходишь и знаешь что будешь делать и с какими весами, а все это обдумывается заранее.
   Хочешь заниматься - найдешь и время! Рассказывали мне об одном атлете, так тот вообще по ночам занимался.
   Были времена, когда приходилось и с 6-00 часов утра за гриф браться, т.к. в течение дня просто не мог выкраить время на тренировки.

PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
   частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
   Все о bodybuilding'е
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

16.05.12 22:30Re: В какое время тренироваться?#5


Boris Petrovich
   Важно просто захотеть.Тогда многие,но не все преграды отступят.а сидеть сопли за компом жевать,страдать этой новомодной хитровые...ю,по -другому назвать не могу.Типа,как бы посрать не надувшись и накачаться,не напрягаясь,а может таблетки есть-съел и вырос..Труд всему голова,потом все остальное.Наши штангисты после войны хлеб с луком жрали и рекорды били,а вы ждете,когда ж волшебник в голубом вертолете за вами прилетит и вас накачает
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +4 -0

17.05.12 09:09Re: В какое время тренироваться?#6


Kono-boris

(Черкесск)
   Это точно нелепый вопрос.И вообще,просматривая форум столько тем вижу,ни о чем.Ребята,с жимом лежа 60 кг.спрашивают как накачать грудь,ребята с весом 55-60 кг,спрашивают как накачать руки 40 см,ппц.Книжки умные почитайте...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

17.05.12 22:47Re: В какое время тренироваться?#7


Serg)))

(Черкассы)
   Нет разницы утром тренироваться или вечером.Когда кому удобно.
   Арнольд,например,тренировался утром.А некоторые его друзья(из его слов) ходили на тренировки в 5 утра!
   Мне удобней тренироваться утром,поскольку мне так удобно и утром я себя чувствую бодрее--мне хочется на тренировку.

Не теряй веру в себя.Всегда иди до конца.
   И ЗАБЕЙ на мнение других!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -3

19.05.12 00:56Re: В какое время тренироваться?#8


ТиШкА
   Я думаю тренироваться надо не когда удобно а когда организм будет полностью восстановлен, иногда у меня силы появляются ночью я беру свои гантели и начинаю тренироваться и сплю без задних ног.

Бодибилдинг это жизнь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.01.13 03:39Re: В какое время тренироваться?#9


spec
   Лучше тренироваться вечером, тогда подкожный жир будет расходоваться на энергию.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.01.13 14:39Re: В какое время тренироваться?#10

castaway
   Мне кажется, что занятия в тренажерке -это как и сон, который требует строгого режима. Не важно утром или вечером, главное постоянно в одно время, так организм сможет подготовиться к стрессу, выработает необходимые гормоны и проч..Поэтому риск сломаться психологически и физически меньше.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

17.02.13 12:22Re: В какое время тренироваться?#11

MORF
   Самое лучшее время для тренировки 20.00 а откуда я узнал от медиков кровоток в организме повышается между 20.00 b 21.00 так что и кофе не надо перед треней принимать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

17.02.13 14:00Re: В какое время тренироваться?#12


Boris Petrovich
   Хороши медики.А спать они же советуют не позднее 22.00,чтобы высыпаться и восстанавливаться.Вряд ли ты заснешь после хорошей тренировки
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

17.04.13 23:06Re: В какое время тренироваться?#13


Vladis

(Хомутово)
   В 18.00 не плохо.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.11.13 21:41Re: В какое время тренироваться?#14

multistatus
   Смотрю давно никто не пишет! я занимаюсь по системе засса в 6 утра. сухожильные упражнения 30 минут , 2 минуты перерыв и упражнения с мешком ,минут 10. все на пределе холодный душ,завтрак чемпиона(1-е,2-е,3-е) в 7-00 ина работу.так каждый день минус воскресенье. уже более года .чувствую себя прекрасно. пишите ,спрашивайте.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.13 21:45Re: В какое время тренироваться?#15

Alex1
   Я люблю заниматься в 6 или 7 (в зависимости когда открывается зал) утра.
   
   Утром я лучше себя чувствую чем вечером, да и мне кажется что если заниматься утром, то обед и ужин пойдут на востановление и рост мышц а не просто как жир.
   
   Я не знаю как можно заснуть через час или два после тренировки. А если тренироваться утром то время на охлаждение есть.

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

Всего 2 страницы 1 2 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Тренажер Смита или Свободные веса?За и Против. >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру