Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

19.02.16 08:54Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только#1

Любомир
   Предлагаю идею простого и эффективного снаряда для самостоятельного изготовления. «Гравицапа» - это ящик с грузом, подвешенный к турнику на высоте толщины груди. Предназначен в качестве отягощения при выполнении отжиманий от пола и горизонтальных подтягиваний. Для исключения вредной нагрузки на позвоночник центр тяжести должен лежать между дельтами. Может применяться и как традиционное подвесное отягощение при вертикальных подтягиваниях, отжиманиях на брусьях, плечевых протяжках, становых тягах, подъемах на бицепс и т.д.
   Достоинства:
   - дешевизна (практически бесплатно)
   - компактность (зависит лишь от объема груза)
   - универсальность (большое количество базовых упражнений)
   - грузовая «всеядность» (от фирменных блинов до кирпичей)
   - удобство использования (в отличии от утяжелительных рюкзаков, жилетов, цепей)
   - безопасность (устойчивость на спине/груди, страховка от падения)
   - быстрота и удобство смены груза (в отличии от штанг и наборных гантелей)
   Недостатки:
   - необходимость наличия турника (но может подвешиваться на брусьях и т.п. или стоять на широких прочных опорах-«ногах»).
   http://f-picture.net/fp/bd33e4319cb440d8a8451505f03df322
   http://f-picture.net/fp/cbecdf609b684f8c9e7f55a4d7482973
   http://f-picture.net/fp/f1e97177f4c848bbbf1e63368900ea00
   http://f-picture.net/fp/535deffafae44eb6b23f47a441854e59
   http://f-picture.net/fp/46d831095dd44312a13c507010b9334f
   http://f-picture.net/fp/940a53bfa9b94d4da66fdb6f1262d926
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.02.16 09:49Re: Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только#2

Roman599
   В качестве утяжелителя для отжиманий дома отлично подходят дети у меня доча 20кг. мне с моими 60-тью кг просто отлично, да и ей нравится
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.02.16 12:50Re: Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только#3


Старый качек

(Паттайя Таиланд)
   На этом сайте есть парень по имени Дастан, так вот он девченками утяжеляется. Всех девченок в зале поотжимал.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

19.02.16 12:58Re: Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только#4


Boris Petrovich
   Я п тоже так делал,жена не разрешает
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Встречаем возрастного новичка
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение
Следующая тема
Набор массы, подскажите. >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру