Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Убрать ягодицы
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

02.12.13 10:37Убрать ягодицы#1

soop4uk
   Добрый день.
   Моя проблема в том, что весь жир идет в ягодицы. Задница, грубо говоря,как у девушки.
   Притом что в спортивный зал хожу уже около года, руки выросли, грудь появилась, пресс виден, но булки как у девушки.
   За год только выросли из-за тренировок ног и отличного питания аля "ем сколько влезет и все что хочешь".
   
   Помогите советами, методиками, программами тренировок. Так же есть ли эффект от всяких кремов и шорт для похудания?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.01.14 11:04Re: Убрать ягодицы#2


105 КэГэ

(Курск)
   Зато +50 к приседу

Пойду поем .
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.01.14 12:20Re: Убрать ягодицы#3

Барс
   Приседай не до конца и не делай становую. При приседах концетрируйся на квадрах. Жопа видимо не изза жира большая, это мышцы ягодиц.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Начало тренировок
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Помогите, я "никакашка" >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру