Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

17.05.17 09:39Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)#1


homefit

(Чита)
   Всем привет!
   
   Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.
   
   Использую гири, гантели, турник.
   
   Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ
   
   Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.

--
   Калашников Алексей
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.11.17 15:11Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)#2


homefit

(Чита)
   У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
   
   Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
   Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
   
   Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.

--
   Калашников Алексей
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Помогите
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Короткие частые тренировки >>


Рейтинг@Mail.ru© 2017 Амбал.Ру