Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ Тренировка натощак.
Поиск по форумам
Всего 2 страницы 1 2 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

04.05.16 09:42Тренировка натощак.#1

Валбил
   Привет всем!помогите решить проблему.занимаюсь два месяца.встаю в пол пятого утра.занимаюсь 45-50 минут натощак.через пол часа плотный завтрак.в семь без опоздания должен быть на работе.работаю 12 часов.то есть вечер тренироваться не получиться.спать ложусь в девять.недавно прочитал что заниматься голодным вредно.как быть?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.05.16 12:22Re: Тренировка натощак.#2


Старый качек

(Паттайя Таиланд)
   Менять работу, или место жительства. Завтракать до тренировки за 30 минут.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.05.16 13:23Re: Тренировка натощак.#3

Валбил
   Может какой-нибудь легкий напиток типа гейнера?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.05.16 18:25Re: Тренировка натощак.#4

Roman_R
   Ты что, заниматься спортом натощак вообще противопоказано. Как тебе плохо еще не стало ни разу?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.05.16 06:29Re: Тренировка натощак.#5

Валбил
   Роман.я бегаю марафоны на голодный желудок,чувствую себя отлично.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.09.16 21:35Re: Тренировка натощак.#6

Pahom
   Гейнер и вперед, другого выхода не вижу
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

28.11.16 14:30Re: Тренировка натощак.#7


18Foggy18

(Екатеринбург)
   Гейнер, BCAA, протеин или продукты с высоким гликемическим индексом. Смысл заниматься натощак, результата 0, мышцы сами себя поедают.

Foggy
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

28.11.16 16:24Re: Тренировка натощак.#8

Дрищ
(Москва)
   Тоже соглашусь, что заниматься натощак бессмысленно в плане набора массы.
   Единственный плюс от таких тренировок - быстро высушишся до дрища с кубиками, но там в основном в кардиорежиме надо работать и низкоуглеводную диету держать.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.11.16 10:36Re: Тренировка натощак.#9


Дед

(Саратовская область)
   То есть до тебя высушится,уважаемый Дрищ?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.11.16 19:07Re: Тренировка натощак.#10


Zhannetta

(Киев)
   Выделять время с вечера на готовку пищи, чтобы с утра быстро разогреть и поесть. Без нормального питания особого результата не будет.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.11.16 20:45Re: Тренировка натощак.#11

Барс
   Мышцы сами себя поедают,а запасы гликогена тогда зачем? Глупости это. Мышцы начнут идти в топку если сутки не есть или более. А если тренить с утра голодным, то ничего не будет. Главное после в течении дня нормально закидывать.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.11.16 20:48Re: Тренировка натощак.#12

Барс
   Сами подумайте, чтоб животному поесть, сначала надо добычу поймать. Или лев нажрался и давай охотиться.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.11.16 06:32Re: Тренировка натощак.#13


18Foggy18

(Екатеринбург)
    Ага, лев, наверное, с целью гипертрофироваться охотится

Foggy
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.11.16 07:00Re: Тренировка натощак.#14

Дмитрий Тарасов
   Барсик прав, запасы гликогена-это такая штука которой со вчерашнего дня будет предостаточно для того, что бы провести утреннюю тренировку на тощак и ни чего ваши мышцы не съест. Такой это бред на самом деле.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.11.16 12:55Re: Тренировка натощак.#15


honey

(Москва)
   Пасько, например, считает что интервал с утра 6-9 - лучшее время для тренировки.
   Лично я натощак тренироваться не люблю.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы 1 2 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Понять бы что делать
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение
Следующая тема
Опытные ребята, объясните новичку. >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру