Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Травмы, растяжения \ Травмы
Поиск по форумам
Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

12.05.11 15:38Травмы (первое сообщение топика)#16


Aleks61
   Думаю, что каждый из нас, за время занятий бб, получал легкие или тяжелые травмы. Было бы интересно узнать, что этому способствовало, а самое главное, как проходил процесс реабилитации. Конечно легче всего посоветовать сходить к врачу, но они плохо разбираются в спортивных травмах и обычно советуют прекратить тренировки. Давайте поделимся личным опытом восстановления после травм.
    Расскажу о своей проблеме. При подтягиваниях с весом я почувствовал боль в верхней части предплечий, но все-таки закончил подход. На следующий день боль усилилась при нажатии под пальцами чувствовался хруст. Я использовал холод, массаж, растирание, апликатор Кузнецова, но полного выздоровления не добился. Прошло почти полгода, я не могу делать все тяговые упражнения с приличным, для себя, весом. Может кто посоветует чего?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.05.12 20:33Re: Травмы#17

Борисович
(Москва)
   Ни по утрам,ни по вечерам боли не наблюдаю)как уже говорил,ощущаю жгучую боль при взваливании на себя рюкзака)ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в этом случае)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.05.12 20:48Re: Травмы#18


Demonichiter

(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары))
   Попробуй какие-нибудь противовоспалительные препараты типа деклофенака или мази вроде фенологона.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.05.12 20:52Re: Травмы#19

Борисович
(Москва)
   Кстати,от чего это у меня?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.05.12 01:09Re: Травмы#20


Fromandos

(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия)
   
   Цитата, Aleks61 (12.05.11 15:38)
   Прошло почти полгода, я не могу делать все тяговые упражнения с приличным, для себя, весом

   Я все равно не понял, где именно произошла травма? В лучезапястном суставе? Когда я травмировал себе большой палец левой руки (порезал нечайно ножом), то тяги делал с лямками (это ремешки из кожи или брезента, лучше всего подходит брезентовый ремень от автомата АК)
   Еще знаешь, что попробуй..... поупражняться с Нун-чаками, просто 8-ки крути и все... акцент на вращение кистью (кистями), мне помогло, хорошо укрепляет суставы. И бомби место травмы согревающими мазями, я предпочитаю "Апизатрон" на пчелинном яде. Кисти бинтуй эластичными бинтами (в аптеке продаются)
   Полагаю, что твоей травме предшествовала предистория, а на этом упражнении просто "лопнуло".

PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
   частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
   Все о bodybuilding'е
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.05.12 00:08Re: Травмы#21


Demonichiter

(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары))
   

   
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

26.05.16 12:01Re: Травмы#22


Берт Хайд

(Магадан)
   Хочу рассказать свою историю.В январе 2015 года стал замечать,что во время жима лежа правая рука разгибается позже левой.Надо сказать,я "подсел" тогда на жим из-за головы.Делал с большим для себя весом,опуская очень низко.И у нас тогда машина Смита появилась,вот я в ней и долбил.Это и сыграло роковую роль,как я понял гораздо позже.И вот 23 января начинаю разминку,а правая рука еле жмёт 70 кг,слева все нормально.Все это совпало с неприятностями на работе,в общем,это был ад.Я не знал,в чем причина всего этого.Рука похудела,на брусьях я тоже работать не мог.Врач в поликлинике поставил диагноз "синдром Наффцигера",прописал колоть витамины и прозерин.Не помогло.Спустя месяца два сделал МРТ шейного отдела,оказалось там две грыжи.Делал электрофорез с карипазимом-хрень,время и деньги(6000)на ветер.Только массаж помог,причем радикально,просто вернулся с того света...Сколько было беготни,сколько потрачено нервов и денег-тошно вспомнить.И до сих пор костерю врача,который насоветовал бросить на время тренировки,и себя проклинаю,что повелся.Потерял в итоге 10 кг.В общем,жим из-за головы в Смите лучше не делать,я теперь апологет подъёмов в стороны.Такая же травма была у Георгия Мосалева,мастера спорта СССР по бодибилдингу.

Всё сложно
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.06.16 21:34Re: Травмы#23


HGH

(Киев)
   У меня ситуация очень похожая, травме два года боль переодически дает о себе знать . Закачивал травму резиной. Теперь перед подтягиванием качественно разогреваюсь, + развернул хват (ладони смотрят друг на друга) так боль не чувствую. Медицина помочь мне не смогла.

GHRP2 $5
   CJC-1295 $5,5
   CJC-1295 with DAC $10,5
   Peg MGF $10
   MOD GRF 1-29 $9
   Melanotan 2 $7,5
   TB500 $7
   HGH Frag176-191 $8
   Ipamorelin $7
   IGF1 LR3 $17,5
   Jintropin 10 IU $6
   Ansomone 10 IU $9
   Hygetropin 8 IU $7,5
   http://hgh.co.ua/price
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.10.17 21:38Re: Травмы#24


flatormitator
   Сильно болит? В ногу боль даёт?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Полученные травмы во время тренировок!?
Вернуться на форум
Форум о бодибилдинге \ Травмы, растяжения
Следующая тема
Плечи трещат помогите !!! >>


Рейтинг@Mail.ru© 2017 Амбал.Ру