Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Женский бодибилдинг \ Стройнею
Поиск по форумам
Всего 4 страницы 1 2 3 4 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

09.02.11 06:57Стройнею#1


Марьяна

(Таганрог)
   Ребята, подскажите, хочу подтянуть отстающие участки тела. Мне на другом форуме сказали, чтобы уменьшить бедра надо аэробные(согласна). Но у меня стала отставать именно внутренняя поверхность бедра и бицепс бедра.( Дельты-то само собой)Если эти группы мышц изолированно проработать, не прибавиться ли объема?А то бедра и так у меня не тростиночки(55 см). Просто хочу этим местам упругости придать и согнать немного жирка. Вот я и в растерянности. Аэробные уже много лет делаю, ноги схудали, а упругости не хватает в этих местах. Становая, приседы и выпады этой проблемы не решают. Что делать?

Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 08:52Re: Стройнею#2


slonopotam
   Пардон... Где дельты?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 14:15Re: Стройнею#3


LittleMan

(Омская обл.)
   Есть такое дело как Спринтерские выбегания, у нас(а я занимался в ДЮКФП) была гркппа Л-А и вот девочки, которые увлекались серьезно спринтом, обладали отличными бедрами, и сгибатели на высоте и пропорционально развивается нога в таком беге, так что если есть желание то попробуй.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 14:27Re: Стройнею#4


Марьяна

(Таганрог)
   slonopotamЯ знаю что дельты не рядом с бицепсом бедра. Просто это мое дежавю, и я его вставляю где надо и где не надо.

Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 14:35Re: Стройнею#5


Марьяна

(Таганрог)
   Желание есть, но спринт способствует гипертрофии мышц. Видела я ноги спринтерш...моща так и прет. А я хочу изящества и упругости, тем более что у меня генетика предрасполагает к мощным бедрам. Вот я и думаю, если изолирующими упражнениями бомбардировать слабые места, толк выйдет?

Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

09.02.11 14:45Re: Стройнею#6


yeardragon

(Пчелка)
   Интересно узнать, ноги спринтерш вы видели только по телевизору на высокого уровня соревнований или где то в зале или знакомые имеются?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

09.02.11 14:53Re: Стройнею#7


LittleMan

(Омская обл.)
   Да ноги профи спринтерш то тоже замешаны с Тестом, а вот если для себя то они очень даже Гуд, и ничего страшного там нет, и попа четкая и... короче красиво, мне нравится, а если есть предрасположенность то против природы то не попрешь. Изоляция поможет, но нужно то общую нагрузку давать, чего переживаешь то.
   Вот несколько, на мой взгляд, красивых пар ножек
   

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 15:37Re: Стройнею#8


slonopotam
   Радостно за Ваши познания в физиологии... Но будет упругость в бедрах,-думаю и с дельтами проблем не будет.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 15:38Re: Стройнею#9


slonopotam
   А вообще... Мощные бедра...Думаю многим понравятся..
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 15:39Re: Стройнею#10


slonopotam
   Тут скорее ягодичные....
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 15:48Re: Стройнею#11


Марьяна

(Таганрог)
   Я занималась плаванием, бассеин находился рядом со стадионом, где у нас "сухая" тренировка проходила. Вот там и насмотрелась. А всякие там чемпионаты по телеку и чернокожие спринтерши-то ваще жесть. Химия правит большим спортом..

Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

09.02.11 15:55Re: Стройнею#12


Марьяна

(Таганрог)
   
   Цитата, LittleMan (09.02.11 14:53)
   Вот несколько, на мой взгляд, красивых пар ножек

    Воту меня такое же...Зад четкий даже с энным кол-вом жира, бедра ЕСТЬ! А я хочу изящнее, женственнее. У меня даже когда ребра торчат, зад и бедра как шарики! И мышцы там есть. А мне хочется убрать объем. Я тренируюсь 6 раз в неделю, питаюсь так как не все спортсмены, слежу жестко уже три года. Похудела на 33 кг, а бедра все равно ЕСТЬ! И попа как у этих девосек с фото. А я хочу изящнее!!

Русская женщина всегда хотела быть нежной и утонченной, но, черт возьми!, в России то избы горят, то кони бегут...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 15:58Re: Стройнею#13


slonopotam
   Изящней? Вы претендуете в небожители?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 16:50Re: Стройнею#14


LittleMan

(Омская обл.)
   
   Цитата, slonopotam
   Тут скорее ягодичные....

   Ну они же должны брать свое начало откуда то

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.11 16:54Re: Стройнею#15


slonopotam
   Ну, думаю ,девушки поймут...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 4 страницы 1 2 3 4 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Безопасен ли прием протеиновых коктелей для женского пола?!
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Женский бодибилдинг
Следующая тема
По-моему неплохо!!! >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру