Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Спортпит
Поиск по форумам
Всего 3 страницы 1 2 3 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

14.11.12 21:47Спортпит#1


Georg55
   Всем привет! Набираю мыщечную массу. Появились средства на спортивное питание. Думаю заказать Гейнер Up Your Mass и послетрен Dark Matter от MHP. Что еще можете посоветовать, типа Креатина, BBCA и тд для набора массы?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.11.12 22:25Re: Спортпит#2


Boris Petrovich
   Dark Matter красиво описана с заумными словами,прям открывает окно настежЗа смесь крахмала,сахаров,креатина(совсем чуть-чуть) и белка неизвестного происхождения слишком дорого,я так думаю.Ну если хочешь поесть бодяжки из красивых баночек-вперед
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.11.12 22:29Re: Спортпит#3


Georg55
   Нет конечно, поэтому и спрашиваю) У Up you mass вроде хорошие отзывы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.11.12 22:44Re: Спортпит#4


Boris Petrovich
   Я б на твоем месте начал бы с банального протеина.Дело в том,что басни производителей спортпита рассчитаны именно на таких как ты-худых,которые хотят набрать массу как можно быстрее.Причем не вполне четко представляя,как эта масса будет выглядеть.Поэтому в большинстве случаев гейнер приводит либо к прыщам на спине,либо к появлению жировых отложений.Твой организм еще не раскрутил свой метаболизм настолько,чтобы усваивать большие дозы белка.Поэтому большая часть окажется в унитазе.Должен пройти какой-то период врабатывания,который длится 2-3 года.До этого достаточно просто питаться полноценно и принимать поливитамины,не заморачиваясь на разноцветных и дорогущих коробках.Проверил на себе-работает креатин моногидрат,если его принимать с загрузочной фазой,креатин с глюкозой в качестве транспорта и креатин фосфат(с никотиновой кислотой).Да,аминокслоты неплохо идут,если превышать дозировку в 2-3 раза.предтренировочные препараты тоже работают,но такой же эффект можно получить значительно дешевле.После тренировки можешь смело пить протеиновый коктейль и сьесть шоколад,банан,хоть пластинку гематогена.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

14.11.12 22:54Re: Спортпит#5


Georg55
   А какой креатин ты пил?
   
   Я стараюсь хорошо кушать, но расписание не позволяет. Почти целый день в школе, поэтому думал со спортпитом попробывать.
   
   Кстати не такой уж я и худой
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.11.12 23:03Re: Спортпит#6


Boris Petrovich
   Твинлабовский,хорошо растворяется в воде.Фуэл масс или что-то в этом духе.Лучше в школу пару запасных бутербродов бери с ветчиной или сыром,чтобы каждый м..чудак не интересовался,что ты пьешь на переменке.А протеин после тренировки.Аминокислоты можно хоть ночью принимать.Креатин может быть практически любой-почему не хочу долго писать,короче все это одна банда.Немецкий возьми.Я брал свой,отечественный,помогало
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +3 -0

14.11.12 23:06Re: Спортпит#7


Georg55
   Большое спасибо за помощь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.11.12 23:53Re: Спортпит#8


Boris Petrovich
   100% Whey Protein Fuel 909г
   Производитель: ( Twinlab )
   
   
   Цена: 295 гр
    Сывороточный протеин 100% Whey Protein Fuel от Twinlab является высококачественной и лучшей формой протеина на сегодня. Сыворотка дает организму необходимый материал для построения мышечной ткани. Сегодня каждому атлету известно, как важно потреблять достаточное количество протеина. Исследования согласны в том, что сывороточный протеин содержит совершенную комбинацию из аминокислот; гормональные и клеточные реакции заметно улучшаются при приеме сывороточного протеина, не говоря о том, что сыворотка поддерживает иммунную систему человека. Сывороточный протеин также играет роль антиоксиданта и протектора иммунной системы. И самое важное: постоянный прием сыворотки в сочетании с физическими упражнениями ведет к стабильному росту мышечной массы и увеличению силовых показателей.
   
   Количество питательных веществ в одной порции (1 ложка = 33 г) продукта:
   Калории – 130, в т. ч. Калории от жиров – 20
   Всего жиров – 2 г
   Холестерин – 60 мг
   Всего углеводов – 3 г
   Протеин – 25 г
   Витамин А – 39 МЕ
   Витамин С – 1 мг
   Витамин D – 23 МЕ
   Кальций – 250 мг
   Железо – 1 мг
   Фосфор – 62 мг
   Магний – 28 мг
   Натрий – 55 мг
   Калий – 220 мг
   Типичный аминокислотный состав на порцию:
   L-аланин – 1190 мг
   L-аргинин – 500 мг
   L-аспарагиновая кислота – 2620 мг
   L-цистин – 560 мг
   L-глютаминовая кислота – 4050 мг
   Глицин – 440 мг
   L-гистидин – 530 мг
   L-изолейцин – 1400 мг
   L-лейцин – 2620 мг
   L-лизин – 2340 мг
   L-метионин – 470 мг
   L-фенилаланин – 810 мг
   L-пролин – 1400 мг
   L-серин – 1150 мг
   L-треонин – 1750 мг
   L-триптофан – 500 мг
   L-тирозин – 440 мг
   L-валин – 1400 мг
   Ингредиенты: концентрат и изолят сывороточного протеина, фруктоза, гуаровая смола, хлорид калия, соль, ацесульфам калия, сукралоза.
   
   Рекомендации по применению:
   Добавьте одну мерную ложку в 150–180 мл холодной воды.
вот такая была банка
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.11.12 07:59Re: Спортпит#9


тяж
   Если ты школьник то я надеюсь ты в школе кушаешь?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.11.12 10:12Re: Спортпит#10


Georg55
   Кушаю конечно, но все равно чувство голода не пропадает, ибо мяса не продают. Стараюсь с собой брать, котлеты, курицу и тд.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

15.11.12 16:21Re: Спортпит#11


ТиШкА
   Самый хороший спортпит это мясо, яйца,молочка, каши, фрукты, овощи, скажу за своем 10 летнем опыте много чего пробовал! если хочешь выступать или побеждать то стероиды! если хочешь хорошо выглядеть и не бояться за здоровья то просто бесконечные тренировки ну конечно без питания не чего не будет как я вначале писал качественная еда! и выделю из спортпита которое действительно действует и проверено не одним годом это креатин!

Бодибилдинг это жизнь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

15.11.12 18:57Re: Спортпит#12

Olimp2126
(Москва)
   Согласен с постом повыше, что лучше спортпитание это обычная здоровая пища. Что же касается различных добавок, то я лично пью сывороточный протеин немецкого производства PROTEVIT, результат даёт хороший, только его бывает трудно достать, нарваться на него большая удача. Но эффект того стоит, чтобы поискать его.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.11.12 20:44Re: Спортпит#13

pomestnik
   Доброго времени суток
   Рост 190 вес 76 возраст 23. Цель - набрать массу и спортивную форму.
    Прочитал статьи для новичков. Примерно понял о питании и начальной программе.
    По поводу добавок немного запутался. По началу как я понял можно принимать в дни тренировок только
    Аминокислоты думаю эти Optimum BCAA + Creatine Powder - принимать в дни тренировок. за пол часа до, сразу после и 1 раз в течении дня(наверно с утреца)
    А вот какой протеин выбрать для начала, их много разных ужас ...
    И можно ли после тренировки бадяжить примерно такой свой коктейль: Два банана + 500-600г молока + две столвых ложки пломбира + 1(2) яичных белка + чайная ложка меда
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.11.12 21:19Re: Спортпит#14


Georg55
   После тренировки ускоренный обмен веществ, думаю можно и так поизвращаться
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.11.12 21:57Re: Спортпит#15


Boris Petrovich
   Хуже точно не будет,главное при смешивании коктейлей собственного производства-не блевануть
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

Всего 3 страницы 1 2 3 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Nano vapor и serious mass
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Парни подскажите с графиком >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру