Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Сон после обеда
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

30.04.14 10:16Сон после обеда#1

dzager
   Тренировки три раза в неделю с 10.00 до 12.00. В 12.00 - обед, в 12.30 - 13.30 сон.
   Исключить сон не получается, т.к. есть две работы одна с 8.00 до 18.00, вторая с 21.30 до 24.00. Если днем не поспать, вечером выключает.
   Скажите, насколько вредно спать после обеда?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.04.14 10:44Re: Сон после обеда#2


Boris Petrovich
   Даже полезно:))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

01.05.14 18:51Re: Сон после обеда#3


КАЧЕК

(Белгород)
   Сон - это один из ключевых факторов в бодибилдинге. Свыше 90% гормона роста высвобождается ночью. Период в 24-48 часов (включая время сна) после тяжелой тренировки очень важен. Именно сейчас происходит ремонт и построение новых мышечных волокон.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.05.14 09:08Re: Сон после обеда#4


Андрюха161

(Новошахтинск (Ростовская обл.))
   Не знаю вредно ли.... Но что насчет того, что процесс переваривания во время сна происходит медленнее... А у тебя прием пищи и сразу сон... В общем мое мнение если спать то через 1 - 1,5 часа

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.07.14 10:26Re: Сон после обеда#5


Очкарик-маньячина
   Если нет работы - отчего не поспать) Я не могу спать днём, самочуствие какое-то неприятное потом.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< БЦАА, Креатин, Витаминки нашего производства
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Моча бесцветная, а должна быть цветная >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру