Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ Штанга на даче
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

16.09.14 15:16Штанга на даче#1

zeth
(СПб)
   Привет, друзья! Летом сделал штангу из старых колес Ваз 2112. В качестве грифа отлично подошла 40 мм труба от водопроводного стояка(такие часто выбрасывают на улицу,когда ремонируют сантехнику). Долго ломал голову-как зажать колеса, чтоб не елозили...Сверлить дрелью отверстие, чтобы вставить какие-то стопоры было в падлу....Труба хоть и старая, но стальная, устанешь сверла точить. Сосед обещал помочь со сваркой, но забухал и совсем пропал куда-то. В итоге зажал колеса хомутами с болтами (на фото видно) -оказалось просто и надежно. Колёса чуть играют, но сидят крепко. Вес в штатном исполнении - 70 кг. В качестве утяжеления использую ещё два колеса от ЗАЗ 968 (вес-90 кг), а если привязать две сосновых чурки получим отличные 120 кг! Использую штангу в становой тяге, приседах и выпадах. Заниматься-одно удовольствие: места много, никто не мешает, чистый воздух, под ногами травка зеленая, родниковая вода....Желаю всем здоровья и спортивных успехов!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +4 -0

16.09.14 17:23Re: Штанга на даче#2


Armhellion

(Россия)
   Что тут можно сказать? Молодчага, классно придумал, и руки и голова пашут как надо. Вот уж воистину где "голь на выдумки хитра")))

quads with deep slits make girls show they tits
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

16.09.14 21:57Re: Штанга на даче#3


Старый Натурал

(Москва)
   
   Цитата, zeth (16.09.14 15:16) В качестве утяжеления использую ещё два колеса от ЗАЗ 968 (вес-90 кг), а если привязать две сосновых чурки получим отличные 120 кг!

   А если сверху привязать соседскую козу, то получим и все 180!
   Если без шуток, то молодец! Я тоже в своё время начинал "тренькать" куском чугунного противовеса от лифта, мешками с песком и связкой железного лома. Чтобы начать занятия или лето на даче провести годится, но дальше не надо иллюзий. Без регулярных занятий в нормальном зале рассчитывать на серьёзный результат нельзя.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

17.09.14 09:38Re: Штанга на даче#4


AmbalON

(46)
   Даешь "ноу-хау" в массы!

Доброго Русского Жима!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Желатин
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение
Следующая тема
Re: Так, на всякий случай: "ЭТО НЕ МЫ!!!!" >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру