Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Ребят что надо есть сразу после тренировки ?
Поиск по форумам
Всего 3 страницы 1 2 3 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

04.11.11 15:04Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#1

¥jek¥
   Всем привет новенький в этом деле только начал ходить в спорт зал пожалуйста помогите мне я не знаю что надо есть после тренировки ?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 15:14Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#2


Boris Petrovich
   Можно и двумя бананами обойтись
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 15:16Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#3


Обезумивший бодибилдингом
   Можно еще дополнить соком или просто Гейнер выпить(белково-углеводная смесь)

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 15:18Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#4

¥jek¥
   А что это такое? Что он делает то?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 15:22Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#5


Обезумивший бодибилдингом
   Говорю же белково-углеводная,дает белок и быстрые углеводы,но если ты например эндоморф то лучше протеин или аминокислоты

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 15:25Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#6

¥jek¥
   Прошу прошение , спасибо, а кто такие эндаморфы?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 15:29Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#7


Обезумивший бодибилдингом
   Люди прежде всего!)а если точнее люди у которых медленный метаболизм-обмен вещ-в от природы,одним словом полные,упитанные

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 15:33Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#8

¥jek¥
   Да не я худой , а гейнер поможет вес набрать ?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 15:45Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#9


Обезумивший бодибилдингом
   Значит ты эктоморф,гейнер для тебя в самый раз будет,но не стоит надеяться на спортпит обычные продукты очень важны в наборе массы.Советую серьезно сейчас отнестись к питанию чтоб потом не думать "почему же я не расту?"

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 15:54Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#10

¥jek¥
   Можно я буду у тебя спрашивать , уточнять то что мне там посоветуют или я вычитаю где нибудь ?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 15:59Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#11


Обезумивший бодибилдингом
   Конечно можно и не только у меня,здесь все подскажут что знают.Насчет читать это правильно!читай как можно больше это тебе очень поможет.

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
   Г. Спенсер
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.11.11 18:53Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#12


Амбал-Супер

(Хомутово)
   Я после тренировки принимаю протеин, гейнера нет, да и не по карману, употребляю то что есть
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.12.11 11:36Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#13

Delgaro
(Шадринск)
   10 таблеток глюкозы
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.02.12 15:56Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#14


105 КэГэ

(Курск)
   После тренировки кушайте всё подряд и всё что хотите,не бойтесь всё равно всё сгорит

Пойду поем .
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.02.12 16:23Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ?#15


Oman

(Николаев)
   Принимаю гейнер после тренировки вместе 2-3 каплетами ВСАА, поскольку считаю, что именно такое сочетание максимально эффективно для организма по закрытию "протеинового окна" и блокирования процессов катаболизма.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 3 страницы 1 2 3 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Serious Mass от Optimum Nutrition
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Креатин >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру