Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Протеин и аминокислоты
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

08.05.17 16:03Протеин и аминокислоты#1

maks
   Принимаю протеин с утра и после тренировки. Надо ли при этом принимать дополнительно аминокислоты, ведь они уже есть в составе протеина. Если надо то когда лучше?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.05.17 22:03Re: Протеин и аминокислоты#2


honey

(Москва)
   Соблюдай норму полноценного белка на килограмм веса для твоего тренинга и не заморачивайтся. Если есть много свободных денег и ты тренишь внатурашку то вложись в BCAA и глютамин, слегка помогут тебе в восстановлении.
   Таурин для метаболизма и синтеза желчных кислот - будет хороший низкий холестерин (если сочетать с Омега-3 и L-Карнитином вообще замечательно).
   Аргинин для пампинга перед тренировкой и улучшения эффективности цикла Кребса. Не твой продукт если есть герпес.
   Цитруллин аналогично, синергист аргинина.
   
   А так запомни. Твоя первая цель - соблюдать норму полноценного белка на килограмм веса. Всё остальное по возможности и наличию бабла ;)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Короткие пептиды
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Nex Pro Nutrition NPN - Европейский бренд спортивного питания >>


Рейтинг@Mail.ru© 2017 Амбал.Ру