Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Пресс \ Прорисовка середины пресса
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

26.01.13 18:54Прорисовка середины пресса#1

lebron129
   
А может быть есть какое нибудь упражнение для того чтобы прорисовать пространство между левыми и правыми кубиками пресса(середину пресса, не знаю как назвать правильно)??
   P.S. то что на прикреплённом рисунке выделено синей линией
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.01.13 19:14Re: Прорисовка середины пресса#2

Станозолол
(Павлодар, Казахстан)
   То что выделено синим, именуется как белая линия живота. Сформирована сухожильными пластинками, апоневрозами мышц передней брюшной стенки. В хирургии является основным местом разреза при операциях на эту область. Медицинское образование позволяет мне предположить что прицельно эта область не поддается тренировке, учитывая что она лишена нервных окончаний и сосудов.
   Хорошая гипертрофия мышц пресса плюс низкий процент жира даст отличный результат, позволяя визуально углубить эту область.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.01.13 19:36Re: Прорисовка середины пресса#3


Jimm93
   Верьте ему!Это же станозолол!)))

Я русский сердцем,духом,вздрогом кожи.Горжусь я древним прозвищем своим,Не дай мне хоть на миг,хоть в чем то Боже,Не русским стать,а кем нибудь другим.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.01.13 21:08Re: Прорисовка середины пресса#4

Станозолол
(Павлодар, Казахстан)
   Доверяйте станозололу. Можно с болденоном вкупе. Или еще чем нить. По желанию)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.01.13 21:50Re: Прорисовка середины пресса#5


Jimm93
   5 баллов Стан;-)

Я русский сердцем,духом,вздрогом кожи.Горжусь я древним прозвищем своим,Не дай мне хоть на миг,хоть в чем то Боже,Не русским стать,а кем нибудь другим.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.01.13 05:48Re: Прорисовка середины пресса#6


100sotochka
   Мне кажется прорисовка мышцы это её масса помноженная на отсутствие жира и воды на ней, а ни какие то волшебные пилюли, пахота, пахота и еще раз пахота, и много фанатизма, вот и весь секрет ...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.01.13 12:15Re: Прорисовка середины пресса#7


Boris Petrovich
   Ну без пилюлек выступающие спортсмены не обходятся для достижения рельефа,потому что одной пахотой убрать воду из-под кожи не получится.Но злоупотреблять диуретиками не стоит
   Одновременого набора массы и сушки не БЫВАЕТ.Это так хочется и рыбку сьесть и рельеф получить,но это два взаимоисключающих процесса.Вообще,обывательское какое-то рассуждение о наборе сухой массы
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

27.01.13 12:54Re: Прорисовка середины пресса#8


Loneliness

(Краснодарский край)
   1.Набрал массу. 2. Хорошо просушился. 3????? 4. PROFIT!

Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.01.13 13:18Re: Прорисовка середины пресса#9


Oman

(Николаев)
   Зачем так утрировать? Попахивает глупостью - особенно для возраста, заявленного в анкете.
    1. Набрал массу.
    2. Просто просушился - для того чтобы УВИДЕТЬ НЕДОСТАТКИ И НЕДОРАБОТКИ, поскольку все мышцы НЕВОЗМОЖНО заставить расти одновременно.
    3. Набрал массу по скоординированной системе тренеровок, сделав упор на ликвидацию недостатков!!!
    Потом опять пункт №2 и №3.
    Вот так должен выглядеть этот круг...
   Хорошо просушился - это для выступающих, нормальному человеку эти крайности врядли нужны и принесут пользу...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

28.01.13 07:22Re: Прорисовка середины пресса#10


100sotochka
   Воду можно легко и не принужденно убрать без "пилюлек", достаточно просто ограничить до минимума последние несколько дней до даты Х прием воды ровно на столько насколько это возможно,конечно это актуально если процент жира составляет на теле менее 8-10%. Убивает эта тотальная вера в "пилюли" и очень часто по настоящему....
   ЛЮБОЙ СПОРТ СТАВИТ СВОЕЙ ЗАДАЧЕЙ СДЕЛАТЬ НАС ЗДОРОВЕЙ И ЛУЧШЕ и бодибилдинг это не вид медленого самоубийства это спорт, а особенно на любительском уровне!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.05.15 13:43Re: Прорисовка середины пресса#11


Sportsmen2015

(Харьков)
   Именно это линию не прорисуете отдельно и не прокачаете прицельно, это анатомически невозможно. Только накачав левую и правую сторону пресса, увидите как центр начал выделяться. Это тоже самое что в накачке груди, как вы прокачаете бороздку между левой и правой половиной? Только накачав левую и правую сторону.

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Выпадает живот
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Пресс
Следующая тема
Подъем ног в висе >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру