Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Пресс \ Проблемная талия!!!
Поиск по форумам
Всего 3 страницы < 1 2 3Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

01.12.09 23:49Проблемная талия!!! (первое сообщение топика)#31


romason
   Есть проблемка!
   Давно заметил: как только начинаю прогрессировать (растут веса и масса),
   талия прёт вширь быстрее плеч! Пробовал худеть, опять же, в талии
   худеешь в последний момент!
   Посоветуйте кто-нибудь чего-нибудь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.12.11 22:51Re: Проблемная талия!!!#32

Guredo
   На всем теле жира то нет, вены как раз таки есть на руках, это да.
   Я вот в интернете видел видео, смахивает на развод т.к программу за деньги предлагают но все же - там говорится о том. чтобы сжигать больше калорий чем потребляешь, при этом калории сжигаются не во время занятий а еще и после них. Интересно какими упражнениями такое можно устроить и можно ли.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.12.11 12:26Re: Проблемная талия!!!#33


Kono-boris

(Черкесск)
   
   Цитата, Guredo (27.12.11 22:51)
   На всем теле жира то нет, вены как раз таки есть на руках, это да.
   Я вот в интернете видел видео, смахивает на развод т.к программу за деньги предлагают но все же - там говорится о том. чтобы сжигать больше калорий чем потребляешь, при этом калории сжигаются не во время занятий а еще и после них. Интересно какими упражнениями такое можно устроить и можно ли.

   Это точно развод.К такой программе можно отнести любую билдерскую прогу с тяжелыми базовыми управжнениями.Там,потребление калорий идет больше на восстановление,чем на саму тренировку,и этот расход будет продолжаться до недели всего лишь после 1 тренировки.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.12.11 04:31Re: Проблемная талия!!!#34


MrFlyX

(Санкт-Петербург)
   А можно подробнее про отруби? В чём смысл и т.д.? Просто Гугля как-то больше про откорм скота отрубями пишет...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.12.11 12:27Re: Проблемная талия!!!#35


Kono-boris

(Черкесск)
   Смысл отрубей,в содержащейся в них клетчатке.От воды в желудке она разбухает и поэтому будешь меньше есть.Еще она впитывает в себя жиры,чистит кишечник,и т.д.Подробнее о ней можно почитать в книге А.Фалеева.Скачать можно тут http://bookfi.org/g/%D0%A4%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%B5%D0%B2%20%D0%90.%D0%92.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.02.12 03:53Re: Проблемная талия!!!#36


100sotochka
   Аэробные нагрузки на мой взгляд в "бодибилдинге" эта такая же не отделимая часть как и штанги или свободные веса например, почему то об этом все забывают.
   И не надо забывать о питании по мнению многих именитых проффи зал это только 30% а остальное это питание.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.03.12 19:46Re: Проблемная талия!!!#37


the_kret

(Калининград)
   Весь бодибилдинг состоит из двух частей: работа на мышечную массу (вместе с которой обязательно растёт и жировая прослойка) и сушка (избавление от лишнего жира). Так что Это вовсе не проблема, а закономерность всех бодибилдеров. Пора подсушиться.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.03.12 00:51Re: Проблемная талия!!!#38


Boris Petrovich
   
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.03.12 02:32Re: Проблемная талия!!!#39


the_kret

(Калининград)
   Считай всю основу сушки в этом видео он и рассказал.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.03.12 06:12Re: Проблемная талия!!!#40


100sotochka
   Я в шоке!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.03.12 06:22Re: Проблемная талия!!!#41


100sotochka
   Лично я делаю так чередую массо-наборные недели своего тренинга с жесткими аэробными нагрузками сжигаю по 4000 ккал в неделю в те же дни применяю жиросжигатели.
   По диете: весь цикл пью белок и ем куриные грудки с рисом ни чего кардинально не меняю меняю, в течении всего природа не употребляю алкоголь очень калорийно, пью только воду, употребляю кедровый и грецкий орех когда есть вот и всё.
   А еще очень важный момент в сушке 6 разовое питание, я заметил чем чаще я ем тем больше и суше я становлюсь...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 3 страницы < 1 2 3Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Как поджечь живот и избавиться от жира?
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Пресс
Следующая тема
Вакуум >>


Рейтинг@Mail.ru© 2018 Амбал.Ру