16.04.13 09:50 | Повышенная венозность | #1 |
| 
Allans
(СПб) | Честно говоря, понятия не имею, правильно ли я определила проблему. Просто смотрела репортаж с Мисс Олимпия из предидущего топика, и там как раз говрилось, об одном из правил оценки - "отсутствие венозности". Правда, это для номинации - Бикини
О себе - занимаюсь силовыми тренировками 4-й месяц, с января, с тренером. До этого - год гоняла кардио и аэробику. Цель - снизить вес до 58-60, наработать рельеф. Скажем так - цели почти добилась. Рост 165 см, вес - 62 кг, рельеф - имеется. )) Даже - чудо! - целлюлит исчез полностью )). Только вот - вены повылезали на руках и меня это беспокоит. Из спортпита - только ВСАА и глютамин. Протеин - изолят только перед тренировкой и после нее. Диета - ПП, ежедневное меню - примерно 1300-1400 ккал, по БЖУ - 110-120 30-40 140-180, в зависимости от КД и тренировками.
Как быть? Что нужно изменить или добавить? Может добавить витаминчиков? Правда принимаю OptyWomen.
Не знаю...  |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 18.04.13 18:26 | Re: Повышенная венозность | #2 |
|
Илья Михайлович
(Москва) | | Добрый день,Allans.Хорошо бы конечно посмотреть ваши фото для объективной оценки.Витамины добавить можно,если конечно вы из пищи не дополучаете нормального кол-ва.А так в целом питание норм, бассейн хорошая вещь общеукрепляющая на все мышцы действует.Продолжайте в том же духе и будет у вас идеальное тело.Про вены обычно это особенность телосложения и особенность при тяжелых видах ручного труда или в наследственности,так же сильно не волнуйтесь. Удачи в тренеровках! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
