Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология \ Пора или подождать?
Поиск по форумам
Всего 7 страниц 1 2 3 4 5 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

05.12.16 16:41Пора или подождать?#1

alexxmma
   Всем привет! Ребят вопрос: мне 28 лет, рост 178 вес 87. Силовые: жим 100х6, присед 120х10, подъем штанги на бицепс стоя 50х11. Тяга в наклоне 100х7. Становую не делаю. Как считаете, стоит ли попробовать первый легкий курс? или поднарастить силовые?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.12.16 19:58Re: Пора или подождать?#2

Барон
(область москвы)
   Я с жимом 60 курсил) жим стал 70!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.12.16 22:08Re: Пора или подождать?#3

Барс
   Вообще никогда не пробуй, продолжай наращивать силовые. Тяга в наклоне поопасней становой, в плане грыжи.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.12.16 22:44Re: Пора или подождать?#4

Anton Testosteron
(Иваново)
   Смотря какие цели преследуешь. Если выступать в лифтинге или билде, то показатели весьма скромные, если есть цель кмс или другой разряд взять, то отталкиваться от требований федерации надо (где-то с допинг контролем, где-то нет), а если для себя тренируешься, то забудь это вообще. На правильном питании и добавках прогрессировать продолжишь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.12.16 03:43Re: Пора или подождать?#5


Romzes
   Тут дело в цели и прогрессе. Если есть цель и нет прогресса и ты на сухую долго весишь на достигнутом то есть смысл и начать курсить. Каждый решает сам когда ему пора, а когда еще можно на своих расти.а не так сегодня я сотку на 6 пожал все можно садиться на курс)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.12.16 13:22Re: Пора или подождать?#6


honey

(Москва)
   Курсани конечно. Ты ведь это хотел прочитать тут, на форуме Амбала. Возьми курс на массу, зима как-бэ подходит под это дело.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

06.12.16 18:09Re: Пора или подождать?#7

Tony3
   А что ты хочешь ждать от курса, чудес не жди лучше ни курси, здоровье лишь посадишь и всё, а после сольёшь всё, курсить имеет смысл если задумываешься где-то выступать и есть деньги на последующие курсы, богатенький Буратино, потому что не для кого ни секрет там все на фарме, а на словах на твороге! Если задумываешь просто построить 80-90 килограмм мышечной массы, чтобы выглядеть хорошо много тому примеров: Алексей Шреддер, Леонид Егоров, Кейн Сумабат, Адам Ро и.т.д. Я бы прислушивался к Барсу, у остальных кто отписывал, вообще толковых результатов нет если бы отписал Boris Petrovich или тот кто имел достойный результат и принимал, да и вообще адекватный человек, тогда его можно было послушать или взять ответ на рассмотрение!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.12.16 18:39Re: Пора или подождать?#8


Romzes
   Интересно, чем так вдохновил барс и борис петрович своми результатами?) И второй вопрос, а у самого какие, что бы так рассуждать?). А то как в жизни бывает понтов много, а на деле 0...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.12.16 21:04Re: Пора или подождать?#9


Boris Petrovich
   Romzes , понятия не имею , если честно
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.12.16 21:18Re: Пора или подождать?#10


Romzes
   Не в обиду)) просто интересно почему ваше мнение для него авторитетнее...)))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.12.16 21:34Re: Пора или подождать?#11


Boris Petrovich
   Есть одно предположение, при схожих росто-весовых данных у нас с тобой, у меня талия больше:)) Может от этого
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

07.12.16 14:22Re: Пора или подождать?#12

alexxmma
   Спасибо ребят! Вообще в планах выступить. Тогда буду наращивать на своем, а на следующую осень буду пробовать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.12.16 14:26Re: Пора или подождать?#13

alexxmma
   Как у Киреева Алексея: 1,5 веса своего тела на 6 повторов жима лежа и такой же вес присед на 12, а уж потом первый курс.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.12.16 15:10Re: Пора или подождать?#14


honey

(Москва)
   Киреев поехавший с такими критериями.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

08.12.16 11:10Re: Пора или подождать?#15

Дрищ
(Москва)
   Honey
   Вот чё ты пишешь?
   Средний вес натурального коча в зале 70-75 кг.
   Это я про спортсменов со стажем 1-3 года, а не про весенних жировиков с пивными пузами, приходящими лишь бицуху кочнуть и по дорожке походить.
   Соответственно, Любер пишет, что если эти спортсмены не могут пожать штангу весом 105-110 кг на 6 раз (1,5 собственного веса), то они не доросли до химии, т.к. не исчерпали свой природный потенциал.
   А если ты считаешь такие рекомендации "завышенными критериями", то не понятно тогда зачем вообще в спортзал ходишь.
   Если ходишь.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -2

Всего 7 страниц 1 2 3 4 5 > >>Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Боль после инжекта пропианата,болданон
Вернуться на форум
Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология
Следующая тема
Первый курс, подскажите новичку. >>


Рейтинг@Mail.ru© 2017 Амбал.Ру