Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Помощь начинающему
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

18.12.13 11:41Помощь начинающему#1

SingLite
(Украина (после НГ будет Москва))
   Всем привет, меня зовут Влад мне 20 лет и в свои 20 лет при росте 160 (167) точно не помню мой вес составляет 80 кг. Спортом раньше некогда не увлекался и активными вещами тоже, Сидел чаще всего у компа. Посоветуйте с чего начать что бы в финале можно было скинуть лишний вес, и быть похожим на человек нормального. Я понимаю что прийдеться комп выкинуть через окно что бы он не мешал тренировкам и т.д Желания заниматься есть, но не знаю с чего начать лучше. Посоветуйте буду очень благодарен.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.12.13 14:02Re: Помощь начинающему#2


AmbalON

(46)
   Начни с беговой дорожки и велосипеда.

Доброго Русского Жима!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.12.13 15:58Re: Помощь начинающему#3


S.T.A.L.K.E.R.

(Подмосковье)
   Переберёшься после НГ в Москву и сразу похудеешь))) здесь одни стрессы)))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.12.13 16:39Re: Помощь начинающему#4


AmbalON

(46)
   S.T.A.L.K.E.R. прав,
   я за 2,5 года работы в моЧкве здоровски похудел)
   кофе жрал (пил) килограммами:))

Доброго Русского Жима!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.12.13 17:21Re: Помощь начинающему#5

SingLite
(Украина (после НГ будет Москва))
   Надеюсь к концу недели буду уже в Москве.
   
   а вместо беговой дорожки обычные пробежки по утрам и вечерам подходят?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.12.13 20:36Re: Помощь начинающему#6


S.T.A.L.K.E.R.

(Подмосковье)
   Это даже лучше, чем беговые дорожки! И на много!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.01.14 17:33Re: Помощь начинающему#7

Olaf
(Курск)
   В зале начни классическую лифтёрскую программу с базовыми упражнениями. И самое главное - разберись с питанием. И будет тебе счастье ;)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Помогите, я "никакашка"
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Как совместить сгон жира с живота и набор массы? >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру