Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Травмы, растяжения \ Помогите.Отзовитесь
Поиск по форумам
Всего 2 страницы 1 2 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

28.10.13 21:29Помогите.Отзовитесь#1


filipok

(Белгород)
   Я недавно начал ходить в фитнес клуб, хочется поддерживать себя в форме. И иногда после тренировок появляются болевые ощущения в плечевом суставе. Обратился к врачу, сделали снимок. Растяжений и травм нет, но боль все равно чувствуется периодически. Мне стоит беспокоиться или я себя накручиваю?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.10.13 22:15Re: Помогите.Отзовитесь#2


prikuru

(Краснодар)
   Нужно пересмотреть режим тренировки, возможно в один из дней идет большая нагрузка на плеч вой сустав... Лучше разминайся легкими весами, а потом уже рабочими!!!

Самсон 2015
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

29.10.13 10:29Re: Помогите.Отзовитесь#3


AlexBody

(Иркутск)
   Сколько Вам лет? В какой Вы сейчас физической форме? Были травмы плеча до этого?

xxx: скажи, в чем сила, брат) yyy: сила в Ньютонах yyy: стыдно должно быть.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.10.13 12:12Re: Помогите.Отзовитесь#4


filipok

(Белгород)
   Мне 28 лет.Плечо не травмировал никогда.Сейчас на массе.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.10.13 12:18Re: Помогите.Отзовитесь#5


tutu
   Дай боли волю, она в дугу согнет
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.11.13 10:47Re: Помогите.Отзовитесь#6


kristi84

(Воронеж)
   Filipok,попробуйте более щадящий режим тренировок и обязательно добавьте бассейн
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.11.13 16:03Re: Помогите.Отзовитесь#7


AlexBody

(Иркутск)
   Нужно хорошенько разминаться перед тренировкой, разогревать мышцы и суставы. Если в суставах не уверенны, можно укрепляющие БАДы попить. Если интересно, могу посоветовать

xxx: скажи, в чем сила, брат) yyy: сила в Ньютонах yyy: стыдно должно быть.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.11.13 22:33Re: Помогите.Отзовитесь#8


filipok

(Белгород)
   Kristi84,спасибо, попробую записаться в ближайшее время
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.11.13 22:38Re: Помогите.Отзовитесь#9


tutu
   Вам надо комплекс какой-нибудь для суставов пропить, так сказать поддержку изнутри сделать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

09.11.13 22:44Re: Помогите.Отзовитесь#10


Boris Petrovich
   Артрон комплекс,глюкозамин+хондроитин и масса его аналогов
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.11.13 13:03Re: Помогите.Отзовитесь#11


filipok

(Белгород)
   Комплексы - это БАД-ы для суставов? Я правильно понял?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.11.13 13:07Re: Помогите.Отзовитесь#12


filipok

(Белгород)
   
   Цитата, AlexBody (01.11.13 16:03)
   Нужно хорошенько разминаться перед тренировкой, разогревать мышцы и суставы. Если в суставах не уверенны, можно укрепляющие БАДы попить. Если интересно, могу посоветовать

   Буду очень благодарен, посоветуйте пожалуйста
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.11.13 23:59Re: Помогите.Отзовитесь#13


AlexBody

(Иркутск)
   Я пил Флексиново. Моя тетка работает в аптеке и она мне всегда все лекарства подбирает. Я в ней уверен

xxx: скажи, в чем сила, брат) yyy: сила в Ньютонах yyy: стыдно должно быть.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.11.13 22:50Re: Помогите.Отзовитесь#14


tutu
   
   Цитата, filipok (10.11.13 13:03)
   Комплексы - это БАД-ы для суставов? Я правильно понял?
   
   

   Да. Я пью Флексиново перед тренировкой. Только у меня с коленом проблемы, но этот БАД для всех видов суставов. А главное, курс приема не замороченный - всего по одной таблетке в день
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

13.11.13 11:47Re: Помогите.Отзовитесь#15


Фитный

(Подмосковье)
   Если недавно начал заниматься, то болей не избежать. Мышцы приходят в тонус, тянут сухожилия и суставы. Я когда только начал заниматься, у меня все суставы болели, причем поочереди. Позвоночник болел по всей длине (думаю мышцы позвонки тянули во все стороны). Потом всё прошло и успокоилось. Да и я успокоился, когда у врачей обследовался.
   Главное веса наращивать постепенно, чтобы не травмироваться.

Сила есть, рельефа надо!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы 1 2 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Операция на позвоночник
Вернуться на форум
Форум о бодибилдинге \ Травмы, растяжения
Следующая тема
У кого проблемы с плечевым суставом >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру