26.11.13 21:34 | Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ? | #1 |
| 
romashka71207
(Aktau) | Привет всем ! Нужен совет .
Занимаюсь фитнесом 3 года .
Недавно начали хрустеть колени при приседании . Приседания с гантелями по 8-10 кг, либо со штангой 20 кг . При приседании без веса , колени тоже ужасно хрустят .
Звук не очень приятный , но боли нет .
Врач поставил Остеоартро́з коленного сустава.
Подскажите пожалуйста с каким весом допустимо приседать в моем случае, и можно ли вообще? Можно ли делать выпады с отягощением ? Чем заменить приседания и выпады ? |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 26.11.13 22:22 | Re: Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ? | #2 |
|
горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | По моему надо питание корректировать и потребление жидкости в том числе. Веса чисто женские и причиной подобной а ля болезни быть не могут. У меня такое было в начале моих тренировок когда у меня с "диетой" было все печально. По своему опыту могу сказать, что врачи порой такие диагнозы ставят, что хоть стой хоть падай. По хорошему диагноз можно поставить верный только после обследования полного и владения информацией тоже полной (ей либо врач о вас должен владеть либо сами осознавать как и что делали и какие более вероятные причины болезни)
Von aussen Putz fon im innern Schmutz |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.11.13 09:56 | Re: Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ? | #3 |
|
AmbalON
(46) | |
| 27.11.13 19:44 | Re: Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ? | #4 |
|
romashka71207
(Aktau) | Спасибо за ответ! Диагноз доктор не просто так выдумал ))), рентген показал "остеоартроз " . Я прекрасно понимаю, что очень многое зависит от правильного питания ))), стараюсь кушать правильно . Единственное, на что грешу, то что очень мало ем хрящей ))), в основном мякоть .
Мне нужно найти замену приседаниям . Так как живу в маленьком городе и хорошего тренера найти сложно , проконсультироваться не у кого . | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.11.13 19:45 | Re: Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ? | #5 |
|
romashka71207
(Aktau) | |
| 27.11.13 19:51 | Re: Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ? | #6 |
|
горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | |
| 08.08.23 15:37 | Re: Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ? | #7 |
|
Кира | |
| 22.02.24 20:21 | Re: Остеоартро́з коленного сустава .Чем заменить приседания и выпады ? | #8 |
|
Горев Виктор Александрович | | У меня артрит, потому что раньше занимался спортом, а сейчас лишний весь поднабрал. Врач посоветовал курс хронотрон, курс уколов в суставы. И ведь помогло, до этого однажды колол другие лекарства, они практически боль не снимали, а цены у них не маленькие. Снова вернулся в зал) Советую, неплохой этот препарат, недаром деньги заплатил. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
. Возьму на заметку .
В начало страницы
