Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Травмы, растяжения \ Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетения"
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

26.11.18 16:58Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетения"#1

Azzazzello
   Уважаемые форумчане, врач поставил вот такой диагноз - "Защемление корешка пояснично-крестцового сплетения".
   
   По дальнейшему посещению зала - сказал "лучше осторожно" и никакой конкретики.
   
   Мне 30 лет, хожу в зал 2 года, вес 85, рост 175, не сухой, 18% жир, сейчас тренирую все тело на сушку, делаю много кардио, круговые высокоинтенсивные тренировки, вроде бы все ОК, но все же опасаюсь, нужен совет - чтобы не было развития этого недуга, какие упражнения:
   
   1. Категорически нельзя.
   2. Можно осторожно.
   
   Становую, приседы делаю с поясом, без явных ошибок в технике.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

13.12.18 07:04Re: Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетени#2


Дидам

(Талдыкорган)
   Становую вообще убери,угробишь поясницу.Приседы в поясе и только в смите.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.12.18 10:50Re: Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетени#3


honey

(Москва)
   Я за жим ногами или гакк.
   Считаю что все упражнения в Смите очень травмоопасны.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Отек предплечья
Вернуться на форум
Форум о бодибилдинге \ Травмы, растяжения
Следующая тема
чистый культурист >>


Рейтинг@Mail.ru© 2018 Амбал.Ру