Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Нужна помощь.
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

03.08.13 13:30Нужна помощь.#1


Gordon

(RU)
   Добрый день уважаемые атлеты. Нужна помощь мнением/советом.
   Ситуация такая. Я жиробас. Решил привести себя в форму. Три месяца хожу в тренажерный зал.
   Изменил питание, отказался от вредных привычек. Принимаю спортивные питание.
   Как у новичка, есть уйма вопросов в которых не смог разобраться сам.
   Главная проблем в том, что у меня нет возможности тренироваться часто. Инструктора и знакомые по залу говорят, что нет смысла занимать вообще. Нужно минимум ходить в зал 3 раза в неделю иначе не будет результата.
   А у меня есть возможность ходить только 3 раза в 2 недели.
   Делаю тяжелые тренировки по 1.5-2 часа. Три месяца занимался по фулбоди, недавно перешел на трехдневный сплит. Планирую с сентября пойти ещё на тайский бокс. Будет за 2 недели, 3 тяжелых тренировки в качалке, и 3 аэробных по боксу.
   На сколько жизнеспособна такая схема?
   Хочу прийти в форму, и поддерживать ее, ставить рекорды задачи нету.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

03.08.13 16:01Re: Нужна помощь.#2


тяж
   Невозможное возможно
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.08.13 15:37Re: Нужна помощь.#3


Gordon

(RU)
   Кстати я уже сбросил 13кг с помощью жиросжигателей.
   Хороший эффект дал San the original TIGHT.
   Сделал перерыв 3 недели, решил ещё курс пропить, но не нашел TIGHT.
    Продавцы спорт пита посоветовали grenade thermo detonator. Пью 2 недели эффекта 0. Даже +1.5кг набрал. Наверно продали подделку(
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.08.13 17:39Re: Нужна помощь.#4


тяж
   Сколько можно говорить жир сжигает не таблетка а вот это
   1-белковая диета
   2-кардионагрузки каждый день
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

31.08.13 13:05Re: Нужна помощь.#5


боевой
   Сбросить основное и без зала можно, на рационе, воде и хотьбе, в т.ч. по всем лестницам на пути
   была бы упертость и печень-щитовидка в порядке, это надо проверять для начала
   
   ну а зал 3 раза за 2 недели - типа хорошего бонуса, тогда будет - все лучше чем ничего, но упор тогда должен быть на ежедневную еду-питье режим и движение
   на моих глазах и одного питания + лестниц/везде пешком пацанам хватало чтобы вернуться в себя, и такое бывает
   
   чем больше лишнего веса тем легче первая лишка отвалится
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

31.08.13 18:52Re: Нужна помощь.#6


Barny_Ross
   Полностью согласен с Боевой. Хочу только добавить - выбор кардиотренировок огромен. Разнообразь свой арсенал. Делай каждый день по 15 минут - и результат тебя порадует.

www.crossfitner.ru - интенсивное чтиво!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Два вопроса.Помогите.
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Программа тренировок на массу для эктоморфа. >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру