Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология \ Нужен совет
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

28.10.13 18:51Нужен совет#1

37462937
   Занимаюсь год более менее
   масса 78
   жим рабочий 85
   присед рабочий 110
   становую не делаю
   
   два месяца назад брал метан, рабочий жима был до 95 почти
   скурса сходил женьщенем, аппетит прибавлял
   
   масса была ближе к 86
   
   
   щас хочу что-то еще попробовать
   конкретно с чего начать незнаю
   
   рельфев пока ненадо, надо массу
   желательно чтобы слить потом не сильно много
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.10.13 19:12Re: Нужен совет#2


Oleg

(Нигерия)
   Кто посоветовал тебе брать метан через год занятий? Тебе сейчас нужно просто побольше есть и делать базовые упражения- жим лежа, присед, становую. Расти пока естественным путем. Про метан вспомни , когда будешь жать хотя бы 150 на раз и приседать в районе 180. Если результаты встанут на месте. Про рельеф забудь минимум на 3-4 года

159753oleglevi
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

31.10.13 22:13Re: Нужен совет#3


prikuru

(Краснодар)
   Конечно на начальной стадии попытайся выжать из себя максимум без фармы!!! Спорт пит тоже не плохо работает!!! Я курсанул в первые через 3,5 года !!!

Самсон 2015
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Межпозвоноченая грыжа
Вернуться на форум
Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология
Следующая тема
Короткие курсы >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру