Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Спина \ Не только ширина,но и толщина
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

06.08.13 14:18Не только ширина,но и толщина#1


Testomes

(Геническ)
   Какие упражнения идут более на утолщение спины,нежели на ширину?

Viktor
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.08.13 15:09Re: Не только ширина,но и толщина#2


тяж
   Тяга шт в наклоне разными хватами
   Становая
   Тяга гантели
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

24.03.14 19:42Re: Не только ширина,но и толщина#3


Astrovskiy103
   Обратным хватом тож хорошо!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.05.14 09:54Re: Не только ширина,но и толщина#4


КАЧЕК

(Белгород)
   Упражнения на толщину спины
   
   1. Мертвые тяги со стопоров в силовой раме (начинать нужно с уровня немного ниже колен) 3 х 4-6
   2. Тяги штанги в наклоне хватом сверху 3 х 6-8
   3. Тяги Т-грифа широким хватом 3 х 8-10
   4. Тяги гантели одной рукой в наклоне 3 х 10-12
    Примерно так)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

01.05.14 11:08Re: Не только ширина,но и толщина#5

VanDammeStyle
   Толщина, ширина-вы че, совсем того? Какая спина генетикой дана, такой она и будет, как ты ее не качай! Давайте уже и грудные в длину, ширину, еще и по диагонали качать
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -2

19.05.14 19:56Re: Не только ширина,но и толщина#6


Андрюха161

(Новошахтинск (Ростовская обл.))
   Соглашусь с "дровосеком"))) Как можно сознательно качать ширину??? Загадка!!! Если реально в этом "сечете", то заодно подскажите как бицепс в ширину раскачать! (Шутка)

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Слабые руки
Вернуться на форум
Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Спина
Следующая тема
Хват при становой >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру