Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Насколько масс гейнеры/креатины эффективны?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

06.12.14 19:23Насколько масс гейнеры/креатины эффективны?#1

Alex1
   Продаются много гейнеров и т.д... Но людей с большими мышцами которые не принимали АС что то очень очень мало.Есть различные персоны которые продают те и эти добавки и различные тренировочные методы, но результатов очень мало...
   
   Я смотрел видео о Кевине Левроне. Непомню что бы он принимал даже протеин, нечего говорить о всяких масс гейнеров.
   
   Упускается один факт: уровни теста критически важны для мышц и силы. Обычный молодой пацан производит около 6 мг в день. За неделю 30мг-70мг натурального теста. Никакая диета или тренинг не сможет нарастить мышци (не жир) если гормоны это не позволяют.
   Давайте подумаем. Почему когда лифтер берет АС то у него растут мышци и сила? Если он принимает больше АС то больше мышц и силы. Меньше АС, меньше мышц и силы...
   
   
   Я читал как один лифтер с хорошим стажем прибавил 34кг на жим который он делал 10-12 повторов за 12 недель когда он кололся 300мг теста в неделю. Он также набрал 9кг мышц за этот период. Те кто знают, 300мг это очень маленькая доза. Но это почти в 10, десять, раз больше чем молодой мужчина производит. Почти в 10 раз!
   
   Смотря на это я сожалею что верил всяким методикам типа "Нарaсти 20 кг за 12 недель!". Нарaстить можно, но не мышци... Или же если использовать опасные препараты, даже тогда нету гарантии.
   
   Как можно надеятся на лучшие натуральные результаты чем у химиков (на малых дозах)?

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -2

07.12.14 07:37Re: Насколько масс гейнеры/креатины эффективны?#2


Дидам

(Талдыкорган)
   На креатине и гейнере тоже можно неплохо набрать,соблюдая режим,правильно питаясь и тренируясь.Но в основном это будет жир и вода,мясо растёт очень медленно.Принимая АС,мясо растёт намного быстрей,согласен,там и жира и воды будет тоже немало,но качественно ты будешь лучше,чем с креатином-гейнером,даже при приёме 300 мг теста в неделю.Это не так уж и мало,как было замечено,в 6-8 раз больше собственной выработки гормона.Да и общее самочувствие будет в разы лучше,постоянная мотивация,подъём морального настроя,крепнущая уверенность в себе.Так что считаю,что 300 мг теста в неделю плюс правильное питание,грамотные тренировки,полюбому будут эффективнее,чем в натуральную качаться с кретином и гейнером.Как-то так.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

07.12.14 15:47Re: Насколько масс гейнеры/креатины эффективны?#3

Alex1
   Спасибо за ответ, но АС я не буду принимать и не рекомендую ни кому.

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -2

18.12.14 23:37Re: Насколько масс гейнеры/креатины эффективны?#4


Michael Dyakonov

(Moscow)
   Вопреки мнению тиражируемуму спортивными СМИ, креатин - это в первую очередь СИЛА, а не масса...

www.dyakonov.ru
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

23.12.14 10:07Re: Насколько масс гейнеры/креатины эффективны?#5


BrutalBerry
   Придется принимать, если ты так же предан и повернут на бодибилдинге.
   Я когда начинал - всем говорил тоже самое, что мне это не надо, что я особенный и что раскачаюсь сам. Но это самообман, хоть и искренний, не понимание реалий жизни.
   При росте 175см я поднял вес с 73 до 93 - и это полный придел при относительной сухости. Все дальше хоть ты роди в зале и ешь до запоров, либо растет масса и падает качество либо стоит и все.
   
   По поводу распространенного мифа - существуют супер сильные и раскаченные натуралы, брат сестры подруги мужа ходит в зал в котором пол года назад видели такого. Полнейшая чушь - откровенное вранье или человек использует фарм поддержку и всем нагло врет в лицо что не использует. Такие тоже попадаются.
   
   По поводу АС - при нынешнем образе жизни и качестве питания, экологии, это даже полезно. Важны дозы и сам препарат. Это как со спиртным, можно красного вина бокал раз в 2 недели, а можно ацетон пить и кончить под забором от цирроза.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -2

23.12.14 15:41Re: Насколько масс гейнеры/креатины эффективны?#6

Alex1
   Смотрите на статистику Фрэнк Зейна.
   175cm / 93kg это уровень Мр Олимпии 70х годов или немного много жирка и воды. Если он как и другие принимал АС, то как можно достичь такого уровня натурально?
   
   В современной загрязненой экологии, чем меньше есть (в пределе) тем лучше. Ложкой и вилкой мы роем себе могилу. В сегодняшних продуктах химии много. $$$

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -3

20.04.15 20:23Re: Насколько масс гейнеры/креатины эффективны?#7

mensor
   Большинство добавок не эффективно и не работают так,как заявлено.Все разнообразие гейнеров это + к жирным бокам.По настоящему работают протеин,аминки и креатин,но не стоит от них ждать чудес.Все другие вполне можно приобрести в аптеке по гораздо более низкой цене ,чем у производителей спортпита
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Нужна помощь!
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Сушка >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру