Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Народный жим
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

26.12.14 22:39Народный жим#1


AmbalON

(46)
   Если есть проверенные программы тренировок, прошу поделиться.

Доброго Русского Жима!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

27.12.14 07:33Re: Народный жым#2


тяж
   Мутный вопрос
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -1

28.12.14 16:25Re: Народный жым#3


aks853
   По народному жиму имеются проверенные программы, более подробная информация в группе в контакте https://vk.com/public82601535
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.12.14 20:49Re: Народный жым#4


AmbalON

(46)
   Да я уже в группе:)
   Андрей Гальцов хоть и отец Русского жима, но у него есть чему поучиться.
   
   P.S.: Теории поднабрался, теперь будем обкатывать её в зале.

Доброго Русского Жима!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

30.12.14 12:09Re: Народный жым#5


aks853
   Да, вы правы, Гальцов разработал успешную методику тренировок русского жима, ее можно использовать для увеличения многоповторного жима и с успехом выступать на соревнованиях по народному жиму. В группе Вконтакта "Народный жим России" я постарался собрать реально проверенные спортсменами программы. А сейчас частично использую программу Гальцова (только без изолированных упражнений)+ одна тренировка по разработке профессора Селуянова, где тренируются исключительно медленные мышечные волокна, на выносливость. Соревнования в Питере 1 февраля покажут ее результативность))))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.01.15 17:12Re: Народный жым#6


AmbalON

(46)
   Максим, удачного жима!

Доброго Русского Жима!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.01.15 09:01Re: Народный жым#7


aks853
   Спасибо, Коль! И тебе хорошего многоповтора!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Переодизация нагрузки
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Качковская прога с гирями >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру