Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Плечи \ Накачка передней дельты
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

24.10.15 17:22Накачка передней дельты#1


Sportsmen2015

(Харьков)
   Кто расскажет и поделится методами создания мощной передней дельты!

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

25.03.16 17:54Re: Накачка передней дельты#2


honey

(Москва)
   Не качаю её вообще, итак самая загруженая она из всех. Вот с задней у всех проблема.
   А так жми широким хватом, разводки.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

25.03.16 19:41Re: Накачка передней дельты#3


Старый качек

(Паттайя Таиланд)
   Парни, очень странно читать подобные рекомендации. Ты же свою дельту и не показываешь, возможно её и нет совсем. Как же к твоим советам прислушиваться?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

07.11.16 16:47Re: Накачка передней дельты#4


Rogue
   Чем шире хват при жимах, тем большая нагрузка на неё. Также помогает статическое удержание штанги на прямых руках.

Всё не так просто как кажется!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Трапеции, шраги
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Плечи
Следующая тема
Как увеличить разовый максимум в жиме лежа? >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру