Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Женский бодибилдинг \ Набираю вес
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

13.01.15 22:35Набираю вес#1

anetru
   Всем привет! Я начала посещать тренажерку 1,5 месяца назад..главная цель была похудеть и подкачать мышцы,дело в том что я мама 2 детей, младшей дочери пол года,после последней беременности остался лишний вес((( На момент начала тренировок мой вес был 59 кг, рост 164, по началу вроде вес потихоньку уходил до 57 кг, но сегодня взвешалась и охренела почти 62 кг!!! почему вес растёт? Зал посещаю 3-4 раза в неделю, основные упражнения присед, римская и становая тяга, жим штанги,пресс, кардио.Пытаюсь придерживаться правильного питания, праздники дала конечно слабинку((( Неужели нажрала?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.01.15 06:14Re: Набираю вес#2


тяж
   Пытаться и держать правильное питание две разные вещи
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

14.01.15 10:47Re: Набираю вес#3


Boris Petrovich
   Как один из вариантов-жировая прослойка уходит,мышцы "нарастают",мышцы тяжелее.Отсюда и прибавка.Хотя и праздники,где присутствовали жирное,мясное,соленое,алкоголь,могут вызвать задержку жидкости в организме,да и перевариваются долго
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.01.15 17:26Re: Набираю вес#4

byzov
(Красноярский край)
   1.5 месяца хоть и срок, но совсем не значительный. По моему, отношение должно быть более серьёзным, если работаете на результат. Не 3-4, а конкретно 3 или 4 тренировки, согласен с ТЯЖЕМ, нужно не пытаться, а делать и никаких расслаблений! Товарищ у меня один уже пол года пытается в зал пойти Что такое +-2кг, это ерунда, может Вы взвешивались просто не при одинаковых условиях. Интенсивная кардио тренировка даст слив 1-2 кг, а если пить водичку при тяжёлом тренинге, то наоборот... Общем не стоит паниковать , занимайте, читайте форум, изучайте свой организм и всё у Вас будет хорошо!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.02.15 10:13Re: Набираю вес#5

FrauMarta
(МО, Химки)
   Я меня аналогичная проблема, переживаю... Начала работать с тренером с целью как все - похудеть на 5 кг и укрепить мышцы. Сбросила примерно за 1.5 м-ца с 59 до 57кг. Но сейчас весы показывают прежний вес, хотя жировой массы стало меньше раза в три - это видно. Теперь меня не устраивает недостаточный бицепс, недостаточная дельта... Значит, вес должен будет ещё расти- нужно работать над дальнейшим уменьшением жировой прослойки и не смотреть на весы....
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

04.02.15 11:50Re: Набираю вес#6


Boris Petrovich
   Так ведь это и замечательно,в вас проснулся скульптор собственного тела...И даже если вы будете весить "мускулистых" 65,это будет смотреться совсем не так,как жирные "55":))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

25.08.15 22:46Re: Набираю вес#7

Дрищ
(Москва)
   Как можно делать выводы после 1,5 месяца стажа? Минимальный визуальный результат может появиться только через полгода, если изначально не были стройняшкой.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

05.12.15 13:49Re: Набираю вес#8


Marissa

(Санкт-Петербург)
   Сама с такой проблемой борюсь. Да, придерживаться правильного питания сложно.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

25.02.16 18:57Re: Набираю вес#9

Ohmary
   Да, вы посмотрите, мышечная масса это или жировая. И что-то делайте со своим питанием, конечно же!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

07.09.16 16:54Re: Набираю вес#10

Tati29
(Долгопрудный)
   У самой беда с весом((( исходя ещё из моей генетики (верх часть тела больше чем нижняя), чтобы я не делала, в итоге худеет попа, ноги, ну живот ещё, а руки эти дряблые, спина не хотят уходить вообще😩😩 делаю треньки каждый день дома в течении часа, с собственным весом, питание каждые 3ч с чётким подсчетом бжу. Вот думаю попробовать жиросжигатель какой с эфедрой, может спасёт ситуацию и я смогу наконец просушить спину и руки.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

08.09.16 13:29Re: Набираю вес#11


theSnowwhite

(MSK)
   Нельзя что-то просушить а что-то оставить...так процессы в организме выборочно не происходят, как бы мы этого не хотели - или всё сохнет, или всё заплывает, tercium non datur:( мне видится исправление пропорций за счет развитых мышц (то бишь в Вашем случае попу больше делаем, а на верх не убиваемся, дабы выровнять верх и низ). Да, и прежде чем кушать жиросжигатели, надо наладить питание от и до, отказаться от сладостей, и побольше кардио. Ну и дома хорошо конечно заниматься, но в идеале лучше веса и спортзал. P.S. в эти сказки до определенного момента верят все - вот здесь надо просушить, а тут оставить))) не бывает так и эфедра не гуд...для сердца да и вообще
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Что делать если не идет "Сушка"
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Женский бодибилдинг
Следующая тема
Помогите составить программу для любимой девушки >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру