Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки \ Мышцы рук...........
Поиск по форумам
Всего 4 страницы 1 2 3 4 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

10.04.11 10:22Мышцы рук...........#1


Alexandr Kravchenko

(Оренбургская область)
   моим слабым местом являются руки что только не делал а они проклятые не растут сейчас тренирую их по майку ментцеру супер тренинг но и здесь результата нет
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 10:46Re: Мышцы рук.#2


LittleMan

(Омская обл.)
   Набирай общую массу тела, с ростом ног и корпуса будут расти и руки!
   пересмотри свой сплит, может ты не даешь полноценного отдыха рукам и тем самым ты их перетренировываешь.
   А лучше напиши сюда свою программу, мы посмотрим. В споре, как говорится, рождается истина!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 12:17Re: Мышцы рук.#3

Mazzz
(Ульск)
   Александр забудь ты про мышцы рук на время. Спина и ноги отдай им приоритет.А потом увидиш что получится
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

10.04.11 16:05Re: Мышцы рук.#4


Alexandr Kravchenko

(Оренбургская область)
   Да вы мне не поверите многое пробовал и не качал руки и тяжело работал и на памп мышцы болели а роста нет кажется я обречён...........
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 16:13Re: Мышцы рук.#5


LittleMan

(Омская обл.)
   Ну качай больше ноги, будешь как Бренч Уорен!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 16:40Re: Мышцы рук.#6


Alexandr Kravchenko

(Оренбургская область)
   Ага на него я не хочу быть похожим
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 16:43Re: Мышцы рук.#7


LittleMan

(Омская обл.)
   Судя по твоим фото, у тебя нормальные руки, так же развиты как грудные, спина и плечи, так что они у тебя растут на одном уровне, набирай общую массу и все будет норм. Вот когда потяжелеешь хотя бы минимум на 15 кг тогда видно будет что отстает!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 16:48Re: Мышцы рук.#8


Alexandr Kravchenko

(Оренбургская область)
   Буду стараться хотя я всё же думаю они у меня отстают
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 16:50Re: Мышцы рук.#9


LittleMan

(Омская обл.)
   В каком месте?
   Ты сколько то с железом?

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 17:01Re: Мышцы рук.#10


Alexandr Kravchenko

(Оренбургская область)
   3 года
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 17:11Re: Мышцы рук.#11


LittleMan

(Омская обл.)
   Распиши свою недельную программу.
   Ты поди питаешься плохо.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 17:33Re: Мышцы рук.#12


Alexandr Kravchenko

(Оренбургская область)
   да Я не особо соблюдаю режим и отдых
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 17:56Re: Мышцы рук.#13


LittleMan

(Омская обл.)
   Так я не понял, ты зачем создал тему, если сам не хочешь чтоб тебе отвечали нормально и что то советовали, захотел золотой совет, таких не бывает, кстати, на будущее, такая тема уже есть, и нет смысла повторятся, http://www.ambal.ru/frms63.htm, так что я думаю будет разумнее обьеденить их, будт внимательнее!
   Нормальный вопрос задал, так ты его стороной обошел, смысл тогда что то спрашивать?!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

10.04.11 19:47Re: Мышцы рук...........#14


SAGIKUN
   
   Цитата, LittleMan (10.04.11 17:56)
   да Я не особо соблюдаю режим и отдых

    собственно вот и ответ на твою проблемму !
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.04.11 00:00Re: Мышцы рук...........#15


Notsigned

(Самара)
   попробуй качать ТОЛЬКО руки

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 4 страницы 1 2 3 4 >Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Упражнение на бицепс.
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки
Следующая тема
Боль в предплечье >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру