Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь \ Мышцы груди начинают болеть
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

12.12.13 17:39Мышцы груди начинают болеть#1


105 КэГэ

(Курск)
   Вторую тренировку по жиму пропускаю из-за того что на разминочных подходах в жиме, мышцы груди начинают болеть.

Пойду поем .
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.12.13 17:58Re: Мышцы груди начинают болеть#2

Кэвэгэ
(Москва)
   Нечего было разгибать руки до конца
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.04.14 12:57Re: Мышцы груди начинают болеть#3


Wizardy

(Санкт-Петербург)
   Очень мало вводных данных... Но по любому, лично я, отдохнул бы недельку. Может быть микротравма или еще какие паталогии... Если недельный отдых не поможет - прямой путь к врачу... =)

С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

06.09.14 20:39Re: Мышцы груди начинают болеть#4


Ivansharov

(Кулунда)
   Это не так уж плохо)Нужно всего лишь растянуть грудную клетку полувером,или потянуть руки)
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

14.05.15 16:45Re: Мышцы груди начинают болеть#5


Sportsmen2015

(Харьков)
   Попробуйте вначале растянуть грудные мышцы без резких движений, затем сделать разводку гантелей с лёгким весом на 12-14 повторений, чтобы разогреть мышцы груди, после идите на жим лёжа.

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0

14.05.15 19:59Re: Мышцы груди начинают болеть#6


Boris Petrovich
   Максимка, самый здравый совет дал Wizardy. Если мышцы начинают болеть, как в твоем случае, скорее всего это симптом переутомления или неполного восстановления. Да, усилием воли можно заставить себя выполнить подход, а можно и заработать серьезную травму. Поэтому стоит не только отдохнуть недельку, но и снизить веса и количество повторений
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Асимметрия грудных
Вернуться на форум
Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь
Следующая тема
Помогите пробить грудь >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру