Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Можно ли заниматься подросткам?
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

17.05.13 23:02Можно ли заниматься подросткам?#1

Nikolay97
   Здравствуйте. Мне 15 лет,вес 60 кг,ранее занимался футболом около 5 лет. Сейчас начал посещать тренажерный зал. Идет 3 неделя посещений.Какой максимальный вес можно мне использовать в базовых упражнениях и вообще,можно ли мне заниматься?
   P.S. в данный момент делаю базовые упражнения, испоользуя следующие веса:
   становая тяга-40кгХ10
   жим лежа-50 кгХ10
   Присяд-60кгХ6
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

18.05.13 13:11Re: Можно ли заниматься подросткам?#2


Oman

(Николаев)
   Все правильно делаешь - не такой то ты уж и подросток, аж 16 лет - почти юноша))).
    Прочитай книгу МакСтюарта "Руки титана" - как раз для таких начинающих как ты...Она есть и в библиотеке Амбала
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема
Режим тренировок >>


Рейтинг@Mail.ru© 2016 Амбал.Ру